ae cho hỏi mình bị hiện tượng thế này: - Thỉnh thoảng cứ bị tức tức ở ngực - Ăn cơm xong rồi , đôi khi sau đó ợ lên cả thức ăn , xong mình lại...
tình hình này chắc phải nghỉ tầm 1 tháng đổ ra lại xác định khi nào đi tập lại lại đau hết cả ng hơn tuần cmnr :-(||>
[IMG] ae cho hỏi động tác này lưng phải luôn thẳng + sát mặt đất phải k nhỉ ? Mình tập đúng vậy mà sao đc tầm chục cái là bị đau lưng vãi
tại ngày trước ăn cơm , mình ăn khá ít thức ăn , và toàn ăn cho đủ 2 bát cơm là thôi (có khi ăn cơm với ruốc + chan canh chua chua lùa phát cho...
65kg , vừa search 100g ức gà có bn g protein , vậy thì chỉ cần tầm 300 chứ k phải tận 700 :v
đọc thấy bảo lượng protein nạp vào = 2.2 x số kg , tính ra 1 ngày mình phải ăn ~ 700g ức gà (ngày uống 2 muỗng whey protein rồi) trưa nay ăn thử...
whey protein uống sau tập mà nhỉ , thấy trên mạng có ai bảo uống trước tập đâu :v
nhìn ng ông này to như này mà ăn như vậy sao mà đủ đc nhỉ ? Mình ăn cơm , mà hoạt động nặng cỡ 10-15p thôi là bụng đã sôi sùng sục đói rồi , ông...
mình xài r1 đây mà thấy vẫn thiếu thiếu chứ thừa gì các bữa ăn của mình vẫn vậy , ngày trước ko đi tập là 68kg mình uống r1 từ 4/4 , đi tập cỡ 3...
rule r1 , giá rẻ đc nhiều ng xài :v Mình ăn cơm lúc 6h , 7h30 tập , mà những hôm tập ngực hay chân tập tầm 10p đầu là bụng đã đói , thấy bản thân...
quay gacha là sao k hiểu ?
ae cho hỏi whey protein thành phần gì khiến cho cơ thể bị nóng trong -> dẫn đến nổi mụn, nhiệt miệng vậy nhỉ. Có loại nào uống mà ko bị nóng ko...
Chia sẻ với ae làm về đồ họa , thiết kế , cần tải resource phục vụ công việc , website get item free ở 3 trang: lovepik , pikbest , envato element...
mình thì đang bắt đầu bị nhiệt đây , uống đc 4 hôm rồi mà lên 2 nốt nhiệt :v giờ ăn cơm ăn cả rau để bớt bị nóng mà chưa thấy tác dụng
mấy cái này uống vào ng , chênh nhau có hơn 100k thì thôi cứ ra tận shop to mua cho lành , mua online ghê đít lắm :v
cho hỏi r1 mình thấy ghi uống 2 lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy + sau khi tập buổi sáng là dậy xong uống luôn khi chưa ăn sáng hay ăn sáng xong...
mình 6h về ăn cơm , ngồi nghỉ đến 7h đi tập vẫn đc nhỉ , vì nếu để tập xong mới ăn cơm thì ko nhai nổi
mình là dev web , đang lấn qua react native dev app mobile nên mù tịt dev game mặc dù cũng muốn làm 1 con game như chủ thớt mà méo biết bắt đầu...
mình ko ăn rau nhưng mình ăn nc rau :v
qua có ngồi search thì thấy có 4 loại , 2 loại đc khuyên nên xài à isolate + Hydrolyzed , để ra shop hỏi rồi quất luôn vậy :v
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
