1g/1lbs, đã thử ăn ít hơn nhưng rất mệt, duy trì chế độ 1600-1700 calories. Chính xác hơn đang recomposition: tăng cơ giảm mỡ cùng lúc. Này theo...
[ATTACH] Mình đang cut nên phải ăn pro nhiều cho ko mất cơ, 175g pro 1 ngày lận worry-100
Chị mod của 4rum mình á fen
Ngày 1kg thịt thì hơi quá, ta ăn chế độ cũng tầm 600g thịt ức 1 ngày thôi
peepo_blinkwhat
Trước cũng cơm chiên 2 trứng với 1 trái cà chua đây, ngày 2 bữa
Hype vl, skip Mirage mà phải mua con này thôi, con Vahalla cũng mua r để đó chưa chơi
Ức gà ko thì rẻ rồi, ko phải ai cũng ăn ức gà ko dc, mà cũng phải có bò để có sắt với cá để có dầu cá, DHA Mà giá chỗ fen ở đâu mà đống trên rẻ thật
Ai dzay
Thì bởi mới nói đồ ăn càng lúc càng đắt, thu nhập thì ko tăng. Nội dung bài báo hơi chế chứ hiện trạng là thật mà?
worry-114worry-180
Ohm quên, này chắc tính thêm tiền trái cây ăn hằng ngày nữa
Đùa chứ nói đủ chất thì mỗi ông phải tính dc macro mỗi người cần bao nhiêu đạm, carb, fat mỗi ngày thì cũng nhẩm nhẩm dc cần ăn hết bao nhiêu...
Tên kia kêu mua 8 hộp cơm gà ăn nên nói vậy
Nấu cho đủ chất thì khó chứ ăn bậy bạ thì nói làm gì
Fake name gòi
Chị 7 sắp đi tù sao :sungchan1:
Dạ vâng ạ pepe-10
Mô
Thắng :sungchan1:
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
