cái đó là tùy người thôi, cơ bắp mỗi người nó có hình dạng khác nhau do gene quyết định ....
cái đó mới là quan trọng đấy chứ sex hay qwerty thì anh hưởng bao nhiêu. CÒn việc tập quá sức thì .... bao nhiêu là quá sức. Tập muốn tiến bộ thì...
Để cây thấp xuống lưng ấy, đừng để cao quá, lúc squat tập trung đưa đít ra phía sau chứ khôg phải là ngồi xuống ....
Cái đó do đi làm rồi, mội trường làm việc nó không những làm cho đầu óc mệt mỏi mà cơ thể cũng bị căng thẳng lam cho mình mất động lực tập thôi,...
bác rain nói không lấy được giá tốt, có bác nào bán game lấy được Space rangers,FFXIII với Valkyries Chronicle giá tốt không Pm mình vi71 ....
tùy thôi, có người ra nhiều, có người ra ít, chỉ tầm vài g thôi, không đáng kể ...
bác có quay 1 tiếng cũng chả sao cả, chỉ có mỏi tay thôi =)), lượng protein mất đi không đáng kể chưa nói nó giúp mình xả stress, ngủ ngon, đỡ mất...
cũng chả hại thận đâu, mình nghĩ chỉ có xếp hình phần thận nó bị tác động liên tục à kéo dài nên mới hại thôi chứ qwerty thì ảnh hưởng gì ??? Cá...
chả vấn đề gì, miễn là ăn đủ để nó bù lại lượng protein bắn ra ngoài là được =)) ....
ngực bác này như thế này chác tập dip dữ lắm đấy, mình thì không dip chỉ tập decline thôi nên ngực không được như bác kia dù mình bench được 120kg...
tầm 1h45' ấy, có cái sau khi squat với legpress ra thì còn lại mình tranh thủ tập cường độ cao 1 tí cho nó pump XD ...
có mình tập ở nguyễn bỉnh khiêm đây ... PS: hôm nay mới thử tập hết ga volume thì nó ra như thế này squat không tính đòn(mỗi bên) 15kg x 5 30kg...
gamespot thường game AAA là thấy nó hay cho khoảng 8 lắm, cao hơn thì khó nhưng mà tầm 8 thì đầy ra, còn game indie thì muôn cao hơn 8 lại khó,...
sao gamespot review có 7 nhỉ, gamespot thường cho điểm dễ lắm mà, thằng rouge anh ấy cũng cho có 6 nữa 8-} ...
lol, đó là tên phở ít gặp đó chứ còn phở thìn, bắc hải mà tranh chấp nhau chắc còn loạn nữa =)) ... PS: chưa có ảnh review à ???
chính xác, newbie thì quan trọng là phải ráng, còn ăn uống thì nếu thấy l6n cân quá thì bớt tinh bột lại, còn đứng cân thì thêm cơm thôi, chả càn...
Ông kia ăn là còn thuộc loại kém đấy, chắc to vì ít vận động thôi, mấy anh chơi thể thao mà vô thì mấy quán này có mà khóc ròng. Lên youtube kiếm...
Bởi, cũng nghi ngay từ đầu rồi, cứ điệu này có khi kế hoạch pr của quán nó phản mẹ tác dụng cũng nên =)). Mấy cái này đã tổ chức thì làm cho nó...
Ăn ít tầm 1 tuần lễ là đâu lị vào đó thôi, không quan trọng lắm XD ...
mình nói thật chứ cái trò này pr là chính, lúc vô chắc nó cũng nhắm người, nó thấy ai to quá nó không cho thi rồi nói hết tổ chức rồi .v..v... chứ...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
