Chị đi để giảm cân với giữ sức thôi,chứ có gì đâu
Nói chung chung thì nó khó..Chủ yếu ng tập luyện theo hướng sức mạnh hay chỉ đơn giản tăng cơ !
Gymer là đáy của xã hội mà , đánh nhau thì thua bọn tập võ ,chạy thì thua dân điền kinh,sức bền thì thua dân bóc vác,người bt thì chê tập to nên...
Lại tự chơi rồi chết vì quá liều thôi ,chứ ăn uống gì đâu :D Thường mấy tay này là tự biên chứ có thèm theo Coach gì nên chã thế ... Mọi người có...
Cha này chã là ai trong giới thể hình nên đừng góp chung vào ...Chứ dân chuyên nghiệp người ta có những plan từ những Coach chuyên nghiệp để có...
Nicolai à
Nghĩ thế tthôi chứ ăn dc rồi nó ngấy lắm ,với nặng nề nên khó tìm thếlạ được...
:D Nào không trêu bạn .
Đâú giá ăn chia ....không bị đánh thuế mà có cái để bọn rửa tiền làm việc....
Chơi gì cũng được, mặc ít đồ là đc !
Thịt chó có nhiều đạm không? Thịt chó chứa các thành phần tương tự như nhiều loại thịt khác, nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong thịt chó lại cao...
Giảm cơ ,giảm mọi thứ còn mỡ vẫn y nguyên :D
Nghe như lên để chuẩn vị về
^Câu chuyện thì nghĩ là dễ nhưng ko dễ gì để giảm bdf thấp như thế được đâu…
https://shopee.vn/VitaXtrong-Iso-Pro-8lbs-Whey-Hydrolyzed-8lbs-Sữa-tăng-cơ-100-Whey-Thủy-Phân-IsoPro-8lbs-Vitaxtrong-i.962878552.25700412034?sp_atk...
^có coach xịn thì cũng nhanh thôi
Body mơ ước https://www.instagram.com/davidlaid?igsh=MTJrMDg0Z3FyM2ticg==
Làm hình ảnh thì cách ăn uống tập luyện phải khắc nghiệt hơn bt nên clean quanh năm ok mà ^Bdf tiêu chuẩn cứ giữ 15-20% là ổn đẹp…clean hơn thì...
^ 1 tip cho máy row đó là anh em nên hơi cong khoá người và duỗi thẳng khi để kích hoạt tối đa phần lat. [MEDIA]
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
