Rooney chứ bác .
Lịch tập các nhóm cơ / tuần của các bác như nào? Cho em xin tham khảo nhé! Của em thì như này: T2: Ngực T3: Lưng T4: Vai T5: Bụng, bắp chuối T6:...
Muốn tắt v-sync thì làm thế nào các bác nhỉ?
Mình vừa cài bản repack 5.44 gb của R.G. Mechanics. Chép crack theta vào play được luôn, ko cần qua uplay
Đừng ăn thắng cố :5cool_big_smile:
Thấy trận này Enrique đá hay quá :-?
Các bạn cho mình hỏi: mình đang xài iphone4s, ios 5.1.1 đã jailbreak. Giờ muốn reset data thì phải làm thế nào?
^ Người bạn có 6kg mỡ thôi à? Body fat bao nhiêu thế?
^ Nếu bạn chỉ giảm cân thì cardio không thôi. Còn nếu đang cutting thì vẫn phải gym để tránh mất cơ.
Hóng nồi súp việt :( Down về rồi mà cứ phải kìm hãm :(
Chưa đi tập thì ai cũng bơ ngỡ lo lắng như bác cả thôi, mem mới bao giờ chả bị soi.
Thế thì ra phòng tập đi thôi? .
Bài row bác tập bằng thanh đòn cũng đc mà. Em tính sau đợt giảm cân cũng theo stronglift cải thiện khả năng bench press :(
Nếu bác nghỉ lâu rồi như thế em nghĩ bác nên tập stronglift tầm 2-3 tháng tăng cường sức mạnh cơ bắp
Các bác cho em hỏi, dạo này em đang giảm cân bằng slow cardio + ăn kiêng LC. Kết quả sau hai tuần là khá khả quan, nhưng không biết vì sao sau mỗi...
Lần đầu lái xe trong SD là cứ xác định ;))
Theo em đấy là do cấu tạo ngực mỗi người thôi, có chăng thì cũng chỉ khắc phục được một chút
Vote 1200 + google nexus 7 :5cool_still_dreamin
Gắng lên 120kg cho chuẩn bác ạ, mấy tiền bối đùi to ở phòng em đều squat 120kg hết
Oh ze, là mình đây. Bác nào đây nhỉ? :D
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
