thằng đó nó bị điên à tập cái éo gì 1 ngày từ trên xuống dưới , tập còn phải cho cơ nó nghỉ ngơi nữa đợi hồi phục mới tiếp tục tập được
k được chia bài là sao ... , mới tập thì nên kích thích hết các nhóm cơ tập đều các bài compound kể cả DL Squat , k cần tập nặng tập đúng động tác...
nếu vậy vừa tập vai xong không nên tập ngực , với lại bụng không cần dành hẳn 1 buổi , cuối mỗi buổi tập 10 - 15' là được
không thấy xô vai đâu cả =)) , nếu tập nặng thì 1 tuần tập 1 buổi ngực thôi là được , tập nhiều chưa chắc mau lên
Rashfordddddddd
sút tốt vãi =))
[MEDIA] lầy vl
TLBB 2012 thì phải thằng Kim kibum đóng như c" =))
giảm thì giảm toàn thân , k có vụ giảm mỗi bụng , muốn giảm mỡ toàn thân thì tập tạ vào bớt chạy lại , tăng cường độ tập tức là tập nghỉ ít giữa...
hy vọng khi R10 giải nghệ anh sẽ quay lại làm công tác huấn luyện cho lớp trẻ để cho họ thấy tinh th ần chiến đấu bất diện của quỷ đỏ
[IMG] Once A Red Always A Red , Rooney mãi mãi trong tim tôi
51
năm nào MU mua cầu thủ cũng bị soi =))
cần lắm 1 Persie :'(
bị 2 tuần chưa ta , sao nó còn chưa fix :(
Với Blade & Soul, chúng tôi cực kì đề cao tính năng Bang Hội, bởi đó chính là giá trị cốt lõi của một tựa game như BnS. Chính vì vậy, Closed Beta...
có ai có cách nào cày gold không , max 1 ngày chơi tầm 8 tiếng thì đc bao nhiêu gold nhỉ
item đó tên là Divine Rapier tụi global k ai gọi divine mà toàn gọi Rapier + 330 dmg nhưng nhược điểm là chết sẽ drop và mua bao nhiêu cây cũng...
không có cái item nào tên devine cả và item mạnh còn tùy thuộc vào thế trận với hero như nào
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
