ai giỏi võ vào giúp với

Cứ tập giãn háng thôi, nhưng mà yếu quyết và ăn tiền là phải tập chậm, từ thấp lên cao và kiên trì. Nếu ko, tập ngày đầu tiên thì chưa có cảm giác j nên rất hăng, sang ngày hôm sau đau cơ thì lại nghỉ mất mấy ngày rồi lại lặp lại thì cũng chẳng tiến đc đâu. Hồi đi học thì mình thường tập những cái thế này:

- Nhẹ nhất là đứng thẳng, thả lỏng chân, đá cao lên trc mặt, cảm giác như volley về sau ấy. Yếu quyết là 2 chân đều phải thẳng, ko dc gồng cứng hay co lại.

- Ngồi xuống để 1 chân quặp lại ra sau, 1 chân để thẳng trc mặt, căn làm sao để góc giữa 2 chân là 90*. Tập gập đầu về chân trc, sau và giữa.

- Sau nữa là để 1 chân lên ban công hay cái j cao cao rồi tập gập xuống, làm thế rồi dần dần kéo dãn chân sau ra, chừng nào thẳng tắp là dc

Trc mềnh cũng học Karate, khá là máu. Nhưng sau này đi học xừ, mỗi ngày ngồi máy tính phải hết 3/4 thời gian, người ngợm cứ cứng lại đờ ra sợ lắm. Nên tối về thường xuyên tập đi tập lại mấy khoản này. Dẻo chân thì mới làm dc mấy quả roundhouse, side kick, fake roundhouse dc

 

Đúng là trùm chém gió Nguyễn Đức Thuận

 

bác nghĩ gì mà nói chém gió ? với dân tập tạ thì khỏe hơn dân tập võ là chuyện bình thường có gì đáng gọi là chém gió ? ăn thua nếu vs thì nó đánh chết mình chứ có gì đâu vì nó tập võ hơn mình là chuyện thường.

em bị khó khăn ở cái vụ giang chân ra 2 bên, nó đau 2 bên xương ếch, đùi ếch ấy, còn đá thẳng lên trước mặt thì gần cúi được đầu xuống gối rồi, chỉ có đá ngang 2 bên là đau ko chịu được, hic hic

 

phớt vợ đi tập võ àh bác
muốn dẻo chân thì tập nhiều khác đc,
2 tay giơ lên trời hoặc ôm sau gáy, cúi gập xuống , chân thẳng, 2 tay thẳng cố với tới chân, hoặc mồm cố với tới ( giả tưởng như cố để cắn tờ rym của mình)
tập 1 khoảng thời gian thì sẽ đc :)

 

đứng thẳng cúi xuống em tập còn thấy có hiệu quả chứ cái vụ 2 chân đứng thẳng rồi chạng ra 2 bên, cũng giống như đá ngang 1 bên ấy, đau xương ếch lém hic hic tập sao đây huhu

---------- Post added at 11:18 ---------- Previous post was at 11:01 ----------

em thì được cái khỏe nhưng ko nhanh nhẹn và cứng cáp nên học karate để bổ sung, mình thích môn này và thích võ phục của môn này nên học thôi cứ thích đấm đá thì vô Mây thái học cho ác rồi.

karate có phong cách đánh bàn tay mở cũng hay lắm, có thể đỡ đòn và chặt ngang cổ đối phương ở tư thế tấn Zen và chặt thẳng

bác cao thủ luyện lâu chỉ dẫn cho mình vài kinh nghiệm luyện tập với.
1 ngày mình sáng và tối khuya tập ở nhà những động tác Tấn Ko và Tấn Zen, chủ yếu cho vững cho dẻo, buổi chiều thì tập ở lớp.

mà học cái này thời gian lên đai xanh có phải 6 tháng ko bác ?
mong được chỉ dẫn

 

Từ từ mà tập Mới có mấy buổi đã kêu, lol. Trước khi tập nhớ khởi động xoay các khớp và giãn gân trước, cẩn thận đang tập nó kêu roạt cho 1 phát thì chống gậy cả đời

 

cụ cứ đùa, khi nào trước khi tập cũng phải khởi động đầy đủ từ cổ xuống khu chứ cụ

 

bác chủ thớt làm thế này, đầu tiên bảo thằng bạn bác bất ngờ mà đè bác xuống, bác đứng rạng chân ra rồi thằng bạn bất ngờ nhảy vô, thế là thẳng chân ngay . đc cái sau đấy bác sẽ đau cả tuần đấy . bất ngờ nhá, chứ biết rồi thì lại sợ

 

Cái trò này bị rồi. Bị lão đai nâu đạp 1 phát vào hông lúc đang xoạc chân. Mất toi tuần tập :(

Nhưng mà cẩn thận. Có khả năng lãnh di chứng đó

 

toàn bày dại, dí xuống kiểu đó có mà đi viện vì què háng chứ dẻo dai gì ?

hồi mười mấy tuổi thì nhào lộn được đủ trò giờ thì chịu.

 

Em tập karatedo lúc 22t, cũng bị như bác đấy.
Chả có bí quyết j đâu, chỉ có kiên trì thôi bác ạ. Em phải mất 6 tháng mới xoạc đc chân

 

bác học đến đai gì rồi ? còn học ko ? mình yêu thích môn võ này lắm, có những môn ghê gớm như Mây thái thì ko thích lại thích môn này hihihi.

ko biết bao giờ lên đến đai xanh và yêu cầu những điểm gì để lên đai vậy bác ? khi thi thì làm những trò gì ạ ? có bắt bẻ dẻo hay đứng tấn một thời gian dài ko ạ ?

 

Nhớ hồi thi lên đai thì có 3 bài để lên: đấu, đi quyền, công phá.

 

đấu và đi quyền thì biết chứ công phá là phá cái gì vậy ? đấm đá bể gạch à ?

 

phá gỗ. Lên nhất Đẳng là công phá 5 miếng dày 2cm chuẩn thế giới nhé .

 

Hồi mình thi Nhất đẳng thì chả có gỗ giếc j, mà thay vào là 5 viên gạch cả 1 cuốn vở học sinh dày 10 trang =) Chán vãi. Cả đấm cả chặt đều chỉ có 4/5 z..z

Dc cái thi kata cả kumite thì rất sướng. Lần đầu tiên dc đấu 1 trận 5p, tí thì ói máu

 

có phải học 6 tháng thi lên đai xanh, 12 tháng sau lên đai nâu và 12 tháng nữa lên đai đen ko bác ?

khi thi đấu thì phải đánh cho thắng hay là chỉ cần đánh đúng kỷ thuật là được ?

 

Tùy vào tình hình học nhanh hay chậm và số học viên nữa. Mình mất có 2 tháng lên đai xanh sau đó học 3 năm ko lên đai vì cứ kỳ thi lên đai là về quê mất tiêu

Công phá thì thường thấy loại gạch thẻ ko có lỗ ấy, tùy nơi có thể sử dụng ngói hay gỗ.

Đấu thì cũng tùy nữa. Chỗ thằng bạn mình học thì tính điểm hẳn hoi, chứ chỗ mình học cứ áp đảo được hoặc đánh gân là được. Phần còn lại sư phụ xem xét

 

các bác có biết chổ mua mộc nhân ở đâu ko ? tập đánh với cái này chắc là sẽ gia tăng được sự cứng cáp của tay chân nhỉ ?

em đang tính đặt bọn thợ mộc làm 1 cái bằng gỗ Lim, ko biết có mắc ko nữa

 

nhà bác giàu ế, bác cứ down phim ipman2 về xem, trong đó có đoạn tập mộc nhân đóa, xem rồi làm lại theo.