[Chat chít chụt chịt] ❇ ❈ ❅ ❄ ❆ Hè rồi đổi tên hồ đi (-. .-) ❆ ❄ ❅ ❈ ❇

ĐM
Nhắc đến cái vụ TDTT lại thấy tủi thân. Hồi xưa cũng như ai, giờ thì bụng mỡ cmnr.
Mấy hôm trước qua chỗ mấy đứa choai choai tập parkour.
Có thằng mặt non choẹt, đoán học cấp III cởi trần mà body éo khác lý tiểu long. Vóc người ko phải vai u thịt bắp mà bụng 6 múi đúng kiểu thế này luôn

 

mình thì chỉ cần ra cái bãi biển, nhiều thằng đá banh đá bóng cởi trần ra toàn sáu múi chả khác gì anh Long, có kém thì chắc kém mỗi cơ vai với lưng
@Anh Lính: anh chống đẩy với gái à

 

Mình chả cần 6 múi, mong muốn nhỏ nhoi cơ ngực như hình trên. Hồi trc tập 4 5 tháng chả thấy ngực gì riết nản quá bỏ luôn tới h. Chỉ dc cái cơ săn chắc lại.

 

street workout , các chú cứ luyện tà tà lên nhé , còn ăn uống thì nên kiêng cử bỏ cơm ăn đồ ăn rau củ quả không thôi ai nói gì kệ mẹ nó , nhiều người thấy mình đíu ăn cơm nó hỏi ăn thế sao mi sức trâu bò thế lại còn to nữa móa cơm gạo mà nó cứ tưởng là thực phẩm của thánh thần , ăn nhiều sau này cỡ 3-4 chục tuổi nó đc cái mỡ ngập người tiểu đường mỡ trong máu chứ đc cái đếch gì ăn cho lắm :-|
mk hết thực tập train lại mới đc mới train đc 3 tuần nó lôi đầu đi thực tập ăn rồi sting với bò húc , chiều tối thì bia rượu bê tha giờ cái bụng lên mỡ lại rồi nhưng vẫn còn thấy múi cứ hễ đi làm là đâm đầu vào con đường của thanh niên bình thường

- - - Updated - - -

muốn build cơ ngực thì phải có tạ nó mới nhanh lên , mà ngực to ko có vui đâu

 

đàn ông mà có tí ngực là được rồi, to quá trông lại chả thích

giống như loli ấy

 

Đà nẵng chổ nào bán tạ gang hả Phú?

 

Mấy cục tạ giá cả ntn vậy bác?

 

20k/kg thì phải. .

 

chợ hòa khánh 17k/kg .
tạ gang đeo chân hã , xuống sân vận động chi lăng hỏi mua bộ 5kg đeo cho quen chân , mà 5kg là dành cho siêu nhân rồi đó

 

Tạ tay ấy chứ đeo chân cái chi

Định làm một set đem vào Tam Kỳ tập, đi làm về khuya mà ra gym thì kỳ quá.

 

mẹ mạng vnpt bị cc gì mà cứ hở tí là lại bị rớt mạng thế

 

tạ tay thì chổ nào cũng bán mà , cứ thể dục thể thao 1 là tới chổ đh tdtt , 2 là sân chi lăng
mua loại thật nặng vào tập chưa quen thì 1 hiệp 3-4c cũng đc , đừng có nghe lời mấy thằng khác mua nhẹ tập nhiều mau lên nó mau lên mỡ thì có

 

Giờ bỏ hầu hết TDTT, còn mỗi đôi tạ tay 5kg

 

sao tạ nhẹ lại tập lên mỡ

 

đm lũ seagate, bảo hành như cái cc

 

ta thấy dân vn tập tạ mà toàn nhồi cơm , tập tay thì ngại nặng ngực thì ráng còn chơi phịch gái ko lên mỡ thì hơi lạ .
cả phòng tập đc vài người chịu khổ để nét cơ , còn lại mỡ bọc cơ quanh người

 

To cơ để mặc đò đẹp là ok rồi

 

Chiều
Dạo này ta đang xuống cân

 

Bao nhiêu rồi mà "xuống"?

 

xuống 1 lên 5 à