[Chạy tụt bím nâng cao sức khoẻ] Trao đổi kinh nhiệm chạy bộ - gvn strava club post #1

Đã xem và lưu lại bằng chứng

 

thằng bạn hách nick lu viết đó dokkong, oan quá

 

Đã làm gì đâu? Đã ai làm gì đâu?

 

dokkong gấu mặp chỉ có đơm đặt dalit chứ gì

 

Mình không giặt... mắt không thấy tim không đau.

Chạy mưa dễ hôi giày thì thường để ra chỗ thoáng 1 2 ngày là ok

 

Team GVN mình có ai làm áo không nhỉ?
Muốn làm 1 bộ áo GVN Runner với Cờ GVN quá

 

Anh em cho hỏi đầu gối giờ dùng sức hơi nặng chút là thấy đau. Ngủ dậy chân cẳng cũng thấy hơi nhức lúc cử động. Kiểu như khớp gối thiếu chất nhờn ấy. Giờ ăn cái gì bổ sung lại đc nhỉ?

 

Khuyến cáo nên nghỉ, hoặc sau này có tập lại chỉ chạy nhẹ. Cái này không có tái tạo, do cơ địa, nhiều người phải nghỉ chạy vì ko đủ dịch khớp rồi

 

Đại văn hào chơi gái tới mức này sao

 

Hix, tiếc quá, chỉ thấy chạy mới xả stress đã nhất. Giờ chỉ nên chạy nhẹ tầm nào là vừa Nau nhỉ? Hoạt động bt vẫn ko sao

 

công nhận có quả áo , mặc chạy công viên , thì oách vãi sếp ạ )

 

Hà Nội thì hôm nào gặp mặt tư vấn cụ thể người thật việc thật thì tốt hơn nhé

 

Tớ định làm lâu rồi. Để kêu gọi để số lượng là làm được. Chấp nhận giá cao tí mà có cái áo logo GVN chạy vẫn sướng hơn

 

Triển đi, hôm nào xuống HN giải ngố