mà nói chứ, sau khi vượt qua thì tâm lý mình trở nên cứng cỏi hơn vì mình biết cách kiểm soát và vượt qua nỗi lo tâm lý, tuần rồi chính thức bị cho nghỉ việc vì dịch quá nặng sau 6 tháng cầm cự, hiện đang rải CV như rải bomb và tâm hồn vẫn khá phơi phới chứ ko u sầu gì cả
Lại tới tiết mục tập làm bác sĩ phong cách y học thường thức rồi Nhiều bác cứ thích dùng từ trầm cảm nhưng thực sự cũng ko hiểu trầm cảm là gì. Bản chất trầm cảm thường liên quan rất nhiều tới yếu tố di truyền, và nó là 1 bệnh. Trầm cảm có thể liên quan hoặc không liên quan đến các biến cố cuộc sống. Nghĩa là các rủi ro trong cuộc sống chỉ là những yếu tố thuận lợi của bệnh (giống kiểu hút thuốc lá có thể gây ra ung thư phổi vậy) chứ ko phải nguyên nhân gây ra bệnh. Nguyên nhân hiện tại được cho là não thiếu hụt sản xuất serotonin (là 1 loại chất kích thích thần kinh tự nhiên) dẫn tới rối loạn khí sắc. Thứ 2 là trầm cảm thường theo từng cơn (hay còn gọi là chu kì), mỗi cơn phải hơn 3 tuần. Nếu chỉ có những cơn trầm cảm thì gọi là trầm cảm chủ yếu. Còn nếu xen giữa những cơn trầm cảm đó có những đợt hưng cảm thì gọi là rối loạn lưỡng cực. Còn thế nào mới được gọi là trầm cảm thì nó phải có những yếu tố sau đây - Yếu tố chính: + Khí sắc trầm buồn: Cái này dễ, cái mặt lúc nào cũng buồn xo như mất sổ gạo, đơ 1 cục không cười ko nhăn. + Mất hứng thú: Ko cảm thấy thích làm việc gì, kể cả ăn uống hay quan hệ tình dục. Có thể tồn tại 1 vài sở thích (chẳng hạn chơi game, công việc) còn lại mất hết. + Mất năng lượng: Người lúc nào cũng mệt mỏi, uể oải ko làm được việc gì - Yếu tố phụ: + Mất ngủ + Giảm tự trọng và lòng tự tin + Những ý tưởng bị tội và không xứng đáng + Nhìn tương lai ảm đạm và bi quan + Có ý tưởng và hành vi tự sát Phải có 2 yếu tố chính và 3 yếu tố phụ trở lên kéo dài trên 3 tuần mới được coi là trầm cảm. Với lại để xác định mình có không phải do bác sĩ đánh giá mới chính xác chứ chỉ qua vài dòng chữ ko thể khẳng định được. Bác nào than mình trầm cảm thì bơi vào xem mình có đủ tiêu chuẩn chưa
Cũng trầm cảm đây, k biết tương lai công việc nó ra làm sao, k biết làm ntn để có ny, k biết bao giờ sức khỏe các cụ ở nhà mới khá lên đc ^ mình có hết nhé, kéo dài nhiều tháng lắm luôn rồi
Tự bản thân thấy đa phần khi tâm trạng có vấn đề thì thường là do thiếu ngủ + ăn uống thế nào mất cân bằng hormone, dành khoảng 1 tuần điều chỉnh lại thì hết. Một phương pháp quan trọng khác là ngưng suy nghĩ nhiều, bao gồm kiếm việc mình có hứng thú để làm liên tục ko có thời gian rảnh ngồi suy nghĩ linh tinh (thư giãn giải trí etc...). Mấy cái vấn đề dự định tương lai gì gì đấy nên làm vào buổi sáng sau khi vừa ngủ dậy vừa tỉnh táo vừa ko căng thẳng, lên kế hoạch cho ngày/tháng/năm sắp tới rồi thì cứ thế làm theo ko nghĩ ngợi băn khoăn giữa chừng (hoặc có thì chỉ làm vào buổi sáng). Làm vậy sẽ hạn chế được tình huống khó khăn ko lường trước tăng thêm áp lực vào thời điểm đầu óc cũng đang ở trạng thái mệt mỏi, cộng dồn thành stress. Còn vẫn ko ổn thì bật porn lên xem, nhưng cấm xuất. Tăng testosterone tạm thời cũng giảm đc stress + tay quay óc tưởng tượng thì gác đc hết mấy cái suy nghĩ vớ vẩn sang 1 bên, nhưng xuất 1 cái là phản tác dụng ngay lập tức. Tầm 5' quay lại làm việc như bình thường, nhớ đi rửa tay.
Tui trị bằng nicotine. Gọi nicotine vì nó ko chỉ gói gọn trong thuốc lá. Mỗi lần "vô ni" tâm tĩnh như mặt hồ, mọi suy nghĩ đều thông suốt & tỉnh táo, mọi cảm xúc đều ổn định lại. Kiểu biểu đồ cảm xúc bt nó lên xuống thì h nó ổn định hơn, có thể gói gọn trong chữ bình yên. Nếu nhiêu đó là trầm cảm thì tui có đủ hết các (+) từ dạo 2016 lúc có nhiều biến cố giữa lúc đang hài lòng với cuộc sống như ý. Ko biết tui có phải trầm cảm ko nhưng hiện thì thấy là đang điểm soát những dấu (+) kia khá tốt, nhờ 1 tác nhân trợ giúp nhẹ kể ở trên. Có 1 chuyện tui biết về bệnh trầm cảm, là ng bị trầm cảm thật họ vẫn sống bt trước khi tự sát, cảm xúc vẫn như bt rồi đùng cái chết. Tại vậy nên tui thấy mình còn ổn chán vì còn cảm nhận đc tâm lý đang down vl, vậy tính ra chỉ trầm cảm nhẹ là cao . Tui còn ko nhớ rõ mình ra đường hồi ngày nào của tháng 6 luôn , lý do y hệt ông, tâm lý cũng gần giống. Mỗi lần ra đường tui "giải lao" tận 3-6 tháng, ko phải ngồi ko mà cứ sinh hoạt như bt, vẫn ổn định ko lo lắng (có để quỹ đen backup cả mấy lúc như này), mỗi ngày dành ít thời gian xem tin tuyển dụng & chỗ nào mình thấy đc mới apply. Tui tìm việc cực chậm nhưng đó h 10 năm rồi mới làm chính thức có 3 cty, tính thử việc thì thêm 2 cty nữa. Tổng lần đi pv chỉ tầm 10-15, số cty đã nộp cv chắc ko tới 50.
Bị hết luôn đến bây giờ vẫn mất hứng thú với coi phim, có cái phim 2 tiếng coi 7 lần ko xong. Xoá luôn, đánh giá hay tới mấy kệ mẹ
Mình cũng hay bị trầm cảm, đấy là những lúc mình tỉnh táo, tuy không nặng nhưng cũng làm mình khó mà làm việc bình thường được. Biểu hiện là: - Chân tay bủn rủn, không có lực - Trời đất cảnh vật nhìn thấy không sinh động, đứng yên - Đồng tử co lại - Mọi thứ diễn ra quá nhanh ..... Cũng may mình khống chế được, mỗi ngày trừ lúc ngủ ra còn lại đa phần thời gian mình đều phê.
Thày Huy suốt ngày xài thuốc không trầm cảm mới lạ. Mình cũng chầm cảm nà giờ chỉ muốn dc 500 bác Hồ polime an ủi.
Các triệu chứng như trên nếu kéo dài, nếu vẫn bị khi mọi thứ rất ok thì là trầm cảm. Còn do hoàn cảnh khó khăn tác động trong ngắn hạn gọi là stress. Stress kéo dài thành trầm cảm. Nôm na lúc trúng số, đang xxx mà đầu óc éo vui được thì xác định là tc rồi đấy. Liệt dây sướng Để test đi khám , nhưng BV VN khá cùi bắp trong khoản khám tâm lý. Kiểu éo gì cũng cho mớ thuốc về uống. Nếu bị nhẹ, áp dụng giải pháp sau: tập thể thao, xxx để cơ thể tiết ra endorphin tự nhiên ; tâm sự trải lòng ra với bạn thân, người đáng tin cậy nhưng là người có suy nghĩ tích cực, chia sẻ giúp nâng tâm trạng mình lên, đọc sách dạng selfhelp kiểu như Quảng gánh lo đi mà vui sống, đi ra ngoài thay vì nằm ở nhà, cứ chỗ đông vui náo nhiệt mà lượn. Nếu thế vẫn kg ổn, hãy đi khám. Cá nhân tui, thỉnh thoảng áp lực, căng thẳng thì hay rủ vài thằng bạn thân, đi làm vài ly bia, chém gió, xả hết tâm sự ra. Xong lượn đi massage + HJ cho lên đỉnh phát là liệu pháp nhẹ giảm căng thẳng Trí óc cũng như cơ bắp: nhồi nhét thông tinh tích cực, suy nghĩ tích cực thường xuyên thì đỡ bị stress và ngược lại. Chất kích thích tự nhiên chỉ biết 2 thứ trên, còn chơi chất kích thích chỉ có tác dụng ngắn hạn , hậu là nặng hơn
một kiểu cuộc chiến tâm trí, mình từng bị nói chung chả có vấn đề gì cả, hãy thưởng thức và nghiên cứu cảm giác ấy, nói chung một hồi là tìm được lời giải thôi. Mình thì giải được thấy bình thường, đầu mạnh lên là ok, kiểu như rất vui vì gặp đối thủ ... hóa ra là vậy tưởng thế nào
đừng chơi boxing về già ảnh hưởng đến thần kinh đấy, nghe nói mấy vận động viên chuyên môn này về già thảm lắm, nếu chơi thì chỉ nên luyện đấm chứ đừng để bị ăn đấm
Bị hết mà những yếu tố bác nêu còn có triệu chứng nặng hơn Ta hay bị hoang tưởng kiểu đánh mất nhiều thứ mà lẽ ra có thể đạt được như công việc, tiền bạc, cuộc sống tốt hơn bla bla ... nên sợ bị bỏ lỡ 1 điều gì đó, thường xuyên trong trạng thái muốn kết liễu cuộc sống để làm new game, hay nhẹ hơn thì muốn quay về quá khứ thời điểm nào đó để fix lại những cái đã bỏ lỡ
Không liên quan lắm nhưng nên cân nhắc trước khi sử dụng thuốc tây chống trầm cảm Có một tác dụng phụ rất khủng khiếp của thuốc trầm cảm là giảm cảm giác dương vật, gây hiện tượng khó cương hoặc khó xuất tinh, nên hay được sử dụng để kết hợp chữa xuất tinh sớm. Gamevn toàn mấy ông 20cm 40p uống thêm cái này thì đục gãy cả lưng cũng dek ra nổi, và nói thêm là cảm giác đó chả sung sướng gì đâu, đừng ham.
Tào lao. Troll thế này mấy bố gvn lại đi khám trầm cảm cả lũ. Tác dụng phụ của thuốc trầm cảm thời gian đầu thường là: buồn ngủ, mất tập trung.
