[Dân Trí] Nam sinh chết sau 5 phát

Cự ly và tốc độ tùy thuộc vào nhiều yếu tố như chiều cao của bạn (sải chân) trọng lượng, cân nặng của bạn. Bạn muốn build bắp hay giảm mỡ, muốn tăng sức bền hay chỉ đơn giản muốn tiêu năng lượng nhanh trong 1 khoảng thời gian ngắn.

Mình chơi đủ 1 tuần 7 ngày, sau đó còn luyện bắp. Bung hết sức ra thì 12 đến 14km trong 2 tiếng nhưng sau đó ko luyện bắp đc và ảnh hưởng đến ngày hôm sau. Phần lớn dân chạy 3 đến 5 lần 1 tuần (trên 7 hay 8 km) tốc độ cao thì thường bị các bệnh về khớp gối ,cổ chân, dễ bị thoái hóa và chấn thương. Nên ko phải cứ thích chạy thế nào là chạy đâu !

 

ta bị hen mãn tính nặng 70kg hồi cấp 3 mà chạy 100m còn đc 10 điểm(về nguyên tắc ta đc miễn thể dục theo hồ sơ và giấy khám sức khỏe nhưng vẫn ra tập bt)
thằng trong bài yếu sinh lý à mà 5 vòng đã tèo

 

Mới đầu cứ tưởng cấp 2 ai dè lớp 11 rồi à. Mà nếu nó có bệnh tim bẩm sinh thì nó ko dám chạy đâu. Các thầy cô cũng du di học sinh nào có bệnh tim, hen suyễn, những bài kiểm tra nặng đều cho qua hết.

 

Hậu quả thanh niên vn THCS lười vận động cơ thể. Mình đi vòng vòng mấy cái trường học thì đa số tụi hs ốm yếu như cò ma, thân hình như cây sậy.

 

Nghe bẩu sịp của nữ hoàng Anh mi còn trộm đc mà, thể lực yếu vậy sao

 

đúng là Cự ly và tốc độ tùy thuộc vào nhiều yếu tố như chiều cao (sải chân) trọng lượng, cân nặng nhưng tốc độ đi bộ trung bình là 5km/h nếu chân dài chắc bớt được 5-7' thì 5km/40' chả hơn đi bộ là bao
chạy nhanh bị mấy cái chấn thương kia là do qua trình luyện tập chứ cứ chạy nhanh là bị bênh về khớp chắc ra đường chỉ dám đi bộ quá

đi so chạy nước rút với chạy bền

 

môn thể dục VN nhảm nhất mấy môn như đá cầu hay blah blah, nếu muốn rèn luyện thể hình thì tại sao không cho tập các bài như hít đất gập bụng nhiều vào mà toàn hành xác mỗi 1 môn chạy bền hay tập ba cái trò vớ vẩn, mình đễn mãi lớp 12 mới được cho tập mấy môn hít đất các loại còn mấy năm trước thì cứ chạy bền mà táng, trong khi đó thì mình vốn yếu từ nhỏ chạy bền sức có hạn mà mấy bà cô cứ bắt bẻ thời gian bỏ mom ra, nhớ hồi 11 chạy xong 4 vòng sân bóng là bị nôn và đuối sức đến cuối buổi học vẫn chưa khôi phục lại

 

Chỉ cần chưa chết sau 5 lần quay tay là coi như vẫn còn khỏe.

 

Chắc Quý Tùng đó có bệnh STD tiềm ẩn, ngay cả cầu thủ bóng đá còn có thể đọt tử nữa là.

Lock.

P?S nhớ hồi học toàn chạy 5 vòng quanh công viên 23/9 .