Đào hầm trữ thức ăn thôi - Year 3: Road to 30/4 [Tổng hợp tin tức về Covid-19]

xl đó chứ tập 10p thì làm sao giữ form được, mình tập 1 lần ít cũng 30p, nhiều là 1h.
Tập thì xem trên youtube nhưng đừng bắt chước y hệt mà lọc ra mấy bài nào mình tập cảm thấy vào được thì hãy tập theo chứ đừng copy y xì nó, tập chả được bao nhiêu là chán rồi.
Tập work out với tạ tay ở nhà là giữ form ngon rồi. Muốn tập chân đủi thì hơi khó, phải ra ngoài đường hay vào phòng tập

 

hành lang nào thế bác?

 

Qua năm thứ 2 rồi dân tình có sự chủ quan, ko có biện pháp mạnh thì chả khác gì Cam Ấn đâu. Nhất là mùa hè là mùa thường hay chơi bời nữa

 

ta coi nhau như người xa lạ :(
thôi dẹp mẹ GYM đi

 

grp chat trưởng tổ dân phố với UBNB Phường

 

Dịch lan rộng 15 tỉnh thành
10 tỉnh, thành phía Bắc, 3 tỉnh miền Trung và 2 địa phương phía Nam ghi nhận tổng cộng 121 ca nhiễm cộng đồng trong 10 ngày.

 

HN không hổ danh thủ đô cả nước

 

mình thử tập theo tay này 3 lần rồi. lần đầu vẫn đang tập có HLV mà tập 3 bữa xong cơ đau như bị đứt. lần sau nghỉ 1 tháng vụ dịch tập phát thở không nổi luôn.

 

TẬP CON CẶT

 

Dân VN mình vẫn còn sợ chết lắm nên sẽ không đến mức như Ấn đâu. Tuy nhiên CP phải có giải pháp xử phạt nghiêm minh các trường hợp không tuân thủ quy định phòng dịch, trốn cách ly, hay nhập cảnh trái phép. Đọc những tin này khi tình hình dịch bệnh căng thẳng rất ức chế và tạo cảm giác công tác phòng chống dịch không tốt, giơ cao đánh khẽ làm người dân nhờn.

 

Dịch sắp bùng phát và hành động của anh em gayvn chúng ta sẽ là gì đây?

 

c*c mới đúng @Cảnh sát chính tả

 

Ok mai thứ 7 rảnh mình sẽ đi "tập con cặt" thật cho xme

 

lên kế hoạch tập tt tại gia.

 

thánh phọt like rồi kìa, SG toang rồi

 

dạ em xin lỗi, dương cụ
mới tập hồi trưa

 

Tập GYM

 

Tôi tưởng là tế ai đó chứ. Còn ở nhà thì tui chơi game rồi, tập con c*t.