Đào hầm trữ thức ăn thôi - Year 3: Road to 30/4 [Tổng hợp tin tức về Covid-19]

Có ông nào kể bên Gò vấp có nhà biệt thự gì gì đó mà ông kia mập phải kêu 3 4 người khiêng nhập viện ấy nhỉ ?

Một trong những lý do được chỉ ra

và

Thừa cân và Covid (vnexpress.net)

 

Hôm nay đặt hàng từ quận 3 qua Bình Thạnh nhanh hơn gió

 

Hiro có cân nhắc về diet và home gym hem ? Nhìn câụ vậy nghĩ câụ tầm 90 thôi chớ ? Và đã chích đủ 2 mũi rồi thì lo gì

 

Tớ 130 rồi, đọc mấy tin này cũng lo thật ấy, hy vọng qua dịch đi tập lại sẽ đỡ hơn

 

Thứ nhất giảm can 80% thậm chí 90% do ăn uống. Có chạy bộ 2 tiếng cũng ko bằng ăn 1 cái bánh ngọt đâu. Giảm khẩu phần ăn xuống, ăn trong 1 khung h nhất định. Ko cần kiêng khem gì cả vì ăn kiêng ko bao h là biện pháp lâu dài. Chỉ cần cắt 1/2 lượng thức ăn mỗi ngày là đc: bt ăn 2 chén cơm h ăn 1, trc ăn 1 cái đùi gà thì h chia 2...
Tập thì nên tạo thói quen tập ở nhà. Tập đơn giản như chạy tại chỗ, hít đất, nhảy dây là đủ. Tập để cơ thể tăng nhịp tim và tuần hoàn máu nó mới ra kết quả, đi phòng tập chỉ phục vụ mục đích build cơ thôi.

Mình 4 tháng dịch giảm 18kg tại nhà đây

 

mấy ông ăn kiểu gì lên trên 100kg hay vậy ?

 

mới có 1 mũi AZ từ 10/08 à =(
Hàng xóm xung quanh cũng có người thử đi chích mà chưa được, nên vẫn đợi.

Home gyn thì chắc ko, vì bệnh lười có thâm niên rồi
Thật ra thì mình nghĩ xương mình to, nhìn người mình ko giống 109kg lắm, giống 99kg hơn :<

 

Trên đời ko có cái gọi là xương to nhé.

 

Thuốc này uống vào sẽ đói liên tục phải ăn quài , mình uống thử 1 hộp tăng cân quá trời sợ quá bỏ luôn

 

Để mình bình yên mơ mộng chút bạn ei ((((((((((((((((

 

h mập rồi hả

 

Bỏ oe uống cũng 6-7 năm rồi giờ dịch chỉ cạp đất ăn ốm lắm

 

Chả bù cho mình, ăn hoài chả mập nỗi

 

Ta thấy app này chuẩn mà. Tiêm lúc 12h thì giờ lên xanh rồi

 

Fen ơi, mình ôm bom fen nha

 

Bớt cơm là giảm cân ngay ấy mà, mình trước kia gần 80kg, sau này cơm ăn ít lại, giảm còn 74-75kg, sau đó bỏ đồ ngọt luôn, giảm còn 71kg.

Sáng ăn nhiều vào, mình ăn sáng vl lắm, trưa thì cơm ít thức ăn nhiều, tối cũng vậy, 100% bỏ đường với đồ ngọt.

 

https://tuoitre.vn/so-y-te-tp-hcm-c...fk0112-trong-chieu-28-9-20210928135423943.htm

Vkl hôm CN mới tiêm lô này xong @@ ko biết có vấn đề gì mà thu hồi gấp.

 

hư hỏng hay quá hạn hay bị sao ta

 

Trong bài không nói rõ lý do tôi tiêm về xong bị sốt với nhức đầu 1 ngày, hqua có ông nào trong này bảo nghe nói có mấy người chết vì shock. Đọc tin này xong thấy hãi quá @@

 

thôi bỏ mẹ