Miềng da nâu nam tính. Tóc đen khỏe mạnh. Mặt láng o không mụn. Lưng bụng cũng không mụn nốt. Lông dài tới rốn, ấy dài cũng... gần tới rốn Túm lại các chị em khá là thích
Đậu Tóc bạc đẹp chứ có phải lung tung như bọn bây đâu, google "mr fantastic" ấy Mỗi tội không thích các chị em
chuẩn mình là ng` nhờ tư vấn 100kg ko biết chạy xe đạp mấy năm trc' đó bạn h biết chạy xe rồi , mà chỉ đi dc tay ga ko bik chạy xe số Y_Y . Còn thằng kia nó lo làm ăn r` , hết vào gamevn
Mập kiểu này dễ xuống cân òm - Cứ chăm chỉ chạy bộ, xong rỗi rãi thì đi bơi, chống đẩy - gym 5 ngày 1 tuần thì tầm nửa năm là ốm ngay Mập bộ phận như mình mới khó - mà béo đùi nữa mới đau, mỡ đùi là nơi được sử dụng sau cùng để chuyển hóa năng lượng cho cơ thể
cao 1m81 nặng 105kg Y_Y ta làm biếng lắm , đi bơi thì 1 tuần dc 4-5 lần , ngoài ra ko có hd thể thao nào hết =.=
mập quá dễ chết lắm. Nói chân tình đấy không rủa xả gì đâu. Biết là khó, nhưng khẩu phần ăn trước hết phải tự khống chế được. ps: nói vậy thôi chứ so với thể trạng con gái mình cũng thuộc dạng béo, nên đại khải là thấu hiểu.
^ tks Y_Y cũng nhức đầu vụ này lắm Y_Y nhưng ko ăn chịu ko nỗi Y_Y thích ăn vặt từ bé Y_Y đang chả biết khắc phục thế nào :(
Nói chung thì không nên bụp phát ngừng ăn ngay, nên giảm ít một. Vì cậu nặng tới hơn trăm cân nên việc giảm 20kg đầu rất dễ nếu cậu quyết tâm làm chỉ trong vòng nửa tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Người béo giảm cân không phải là ăn ít bữa đi, mà là ăn nhiều bữa lên với số lượng giảm bớt. Thay vì cậu mua snack về chất trong phòng, thì thay chúng bằng hoa quả, đừng có chọn loại giàu dinh dưỡng kiểu sầu riêng hay bơ, mà chọn loạn nhiều nước và càng ít dinh dưỡng như dưa chuột, củ đậu thì càng tốt. Đói thì ăn. Hạn chế tinh bột. Cách thì nhiều, vấn đề là gan làm được bi nhiêu
^ chuẩn thế , 1 ngày mình ăn 2-3 bữa à , còn lại đa số ăn vặt . nhưng bữa chính toàn bằng gấp 2-3 ng` ta @@
Đồng chí đang hoàn toàn rơi vào con đường không thể giảm xuống :ep: Thức đêm buồn miệng ăn vặt cũng là một trong những yếu tố khiến cậu không giảm cân được. Lại thêm cả việc uống nước có gas nữa thì thôi rồi, giảm bằng mắt. Thế bây giờ có muốn giảm nữa không?
Ăn cơm cũng được - nhưng mỗi bữa ăn 1 chén nhỏ thôi, đủ lấp bụng là ok. 3 tiếng sau đói bụng lại thì tiếp tục ăn như trước - vẫn là 1 chén nhỏ. Nói chung là ko để bụng bị đói quá lâu thì cơ thể sẽ ko tích mỡ. Hoạt động thể chất để đốt bớt lượng mỡ trong người. Ăn rau - 1 bữa ăn của mình thì chỉ có 1 chén cơm thôi , tí cá và thịt gà, còn lại là rau, rau và rau .
Mi tính đi thi hoa hậu chuyển giới hsao mà ăn giữ dáng vậy? Con trai mà gầy quá nhìn tởm bỏ phụ thân. ta thấy con trai hơi mập vẫn dễ nhìn hơn là hơi ốm.
Không cách nào hữu hiệu bằng việc tự giác. Hoặc k có ng nhắc nhở đốc thúc thì cũng là 1 điều khả thi. Thử trong 2 tuần đi :) Ta sẽ nhắc mi. Dám không?
thử = cách nào có yahoo ko cho ta xin đi , trưa chiều mai ta liên lạc , h ta ngủ đây :U thanks nha , nhiệt tình wa' à ^^ ngại ghê :)
