DT -Trào lưu tập gym: Để khỏe hay để khoe?

cái đấy là mục đích của tụi TT sống trên não , chứ mình chả có ý định tán gái cũng ko để tán trai , chủ yếu vì mình thích cơ thể đẹp
giờ mình ráng nhịn cái miệng và siêng gấp bụng cơ mà mỏi cổ chết mịa

 

mình hủy kết bạn vs nó rùi,suốt ngày nó theo cái phong trào,chụp 1 tấm tự sướng kèm 1 câu stt chả liên cmn quan tới tấm hình

 

tập để có cơ ngực lấp lánh và bụng 6 múi khè với mấy em teen chơi

 

Build cơ bắp ở đây hiểu theo nghĩa là làm tăng thế tích cơ hay dễ hiểu hơn là tập cho to đẹp thể hình.
Có những người vào Gym tập ko với mục đích đấy. Hiểu theo nghĩa dân gian thì người ta tập cho "khỏe người". Còn cụ thể thì nó trăm phương ngàn kế phân tích ra ở đây cũng chả để làm gì.

 

nói chung là người ta tập thế nào kệ mịa thôi, chỗ mình tập có lão già vào tập động tác lung ta lung tung mà lại còn hài hài cơ, thỉnh thoảng tập chán chê lão ấy nằm ngừa ra băng ghế đầu lắc lắc giật giật khoảng 10 phút , chỉ nhìn rồi cười thôi chứ ko chả ảnh hưởng gì đến mình đâu mà khó chịu.

 

vào mấy trung tâm gym, có người chỉ tập chạy, hoặc đạp xe
phần tạ chỉ tập nhẹ nhàng, không tập nặng


đâu phải ai vào phòng gym cũng để tập tạ đâu ?
fitness thôi

 

tập chạy và đạp xe chẳng phải là build cơ chân đó thôi
ai nói nâng tạ các kiểu thì cơ bắp mới phát triển

 

tập bền chứ không tập nặng
khi đó cơ bắp chỉ phát triển theo hướng bền chứ không phải to

 

bộ phận nào hoạt động nhiều thì cơ ở bộ phận ấy sẽ phát triển mạnh
đúng là có cách để tập bền nhưng tiêu chí là phải tạo điều kiện phát triển đồng đều ở các cơ trong khi dụng cụ ở gym chỉ tập trung vào 1 số cơ riêng biệt

 

tập trung vào cơ riêng thì ko tập bền dc,buồn cười vd

 

Có thể do cách diễn giải và dùng từ của mềnh ko đúng vì ko biết dùng từ gì khác

Ý là nhiều ng nghĩ vào Gym là phải tập theo kiểu to lên, nhưng Fitness thì nó mang nghĩa khác.

Bỏ qua cái từ Build đi nhé, mềnh dùng chắc ko chuẩn

 

tập bền thì cơ bắp vẫn chắc chắn nhưng ko thể hiện rõ ràng như người chuyên tập 1 số cơ riêng
nếu phải so sánh thì nhìn dân luyện võ loại ngạnh công ý trông không khác người thường là mấy nhưng ai dám nói cơ bắp của họ chỉ như người thường còn lũ lực sĩ cử tạ chuyên tập trong gym thì cơ chân cơ tay to phát ớn

 

Chân tay to là phát triển về thể tích sợi cơ
Mạnh hay ko thì là sức mạnh của sợi cơ và tỉ lệ các loại sợi cơ khác nhau trong cùng một nhóm cơ.
Hai cái này khác nhau hoàn toàn, cách tập cũng khác nhau. Nhìn mấy thằng boxing hay tán thủ thì rõ, người săn và rất mạnh. Lần trước Lý Đức lên vật tay với 1 khán giả người nhỏ hơn rất nhiều cũng thua đấy thôi

 

Thanh niên thì tập beachbody được rồi, cần gì to cơ như bọn lực sĩ chuyên nghiệp.

 

làm như muốn to là dc

 

Kể cả muốn săn cơ giảm mỡ có beachbody đẹp cũng khó chả kém. Cái nào cũng phải đầu tư mệt vãi. Tính mình lười nên giáo án cứ để ra đó chứ làm theo cũng chỉ được cỡ 50%, nói chung đủ để ẵm gái lên giường là được rồi. =)

 

tập nhẹ thôi làm tầm 400 phát kéo 40 kg với cả 50 phát đẩy tạ nằm 10-15kg là đc chả cần phải cắm đầu vào chơi 40-50kg tạ nằm với kéo tận 80-90kg làm gì
tập nặng cơ to ra nhanh nhưng chả khỏe mấy đâu cứ từ từ thôi

 

nói như kéo 40kg dễ lắm đã thế còn đẩy 400 cái
hồi còn đi tập gym mình tập lâu rồi cũng đẩy có 40kg , mấy thằng mới vào thấy mình nhỏ mà đẩy 40kg nó cũng nhảy vào đẩy , được 1 cái tạ đè luôn

 

Tùy vào nhu cầu thôi, tự dưng chê người tập to rồi đề cao tập là phải khỏe ? LoL. Phiến diện quá.

Tập khỏe như lực sĩ làm gì ? Khi mà nghề nghiệp quanh đi quẩn lại là trí óc, sức khỏe chỉ cần đủ để sống khỏe mạnh và nhu cầu là to ra để thu hút phái yếu

Tóm lại : Mỗi người có 1 mục đích, đừng chê quan điểm của người khác và đề cao quan điểm của mình.

 

mình gầy mà tập ko biết có bị teo đi ko , còn cơ bụng thì mình có từ cấp 2 nên ko cần tập làm gì