Yahoo đúng là kỷ niệm đời đầu với anh em game thủ, cứ vào quán net là bật yahoo lên trước, xong vào vungtaumusic.net nghe nhạc trực tuyến
Tui thấy tập bài burpee lên người đều lắm, ko bằng tập tạ nhưng to ra khá nhiều. Mỗi sáng 100 cái burpee + 200 squat là ok. Thêm tập bụng 10 phút là quá best. Ông nào lưng đau (như tui) thì tập half burpee thôi, đừng có nhảy.
Chắc tập half burpee nên nó đỡ mệt hơn. Lưng yếu nên ko có nhảy... Với lại tập xen kẻ, kiểu như 10 cái burpee, 20 cái squat, 10 cái burpee... Đủ số lượng thì thôi.
Mỗi sáng 100 cái burpee + 200 cái squat + 10 phút tập bụng Xong rồi nằm thở nghỉ làm luôn sáng hôm đó hả
Nhắc 10 năm mới nhớ, lúc đó nghe nhạc hay dính cái trang trí nội ngoại thất Hiệp Thành - Trà Vinh, ám ảnh vcl.