Game thủ VN sẽ không được chơi sau 22h

rekkhan · 16/5/10

ừ, mình không biết cái trò polyphasic sleep đó có hiểu quả hay ko, nhưng mình biết là trò cứ vài tiếng ngủ 20-30 phút thì ngoài những người nhàn rỗi, còn thì chẳng ai làm dc, còn mà cố làm thì chắc chắn sớm vào trại tâm thần

và xem câu này:
The U.S. Military

The U.S. military has studied fatigue countermeasures. An Air Force report states:

Each individual nap should be long enough to provide at least 45 continuous minutes of sleep, although longer naps (2 hours) are better. In general, the shorter each individual nap is, the more frequent the naps should be (the objective remains to acquire a daily total of 8 hours of sleep).[8]

trích từ: http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep

bạn cứ ngủ 3-4h mỗi ngày nhé, chúc bạn ko phải die hoặc vào nhà thương điên quá sớm

Asakura_Yoh · 16/5/10

Each individual nap should be long enough to provide at least 45 continuous minutes of sleep, although longer naps (2 hours) are better. In general, the shorter each individual nap is, the more frequent the naps should be (the objective remains to acquire a daily total of 8 hours of sleep).[8]
Click to expand...

Bạn trích câu đấy ra mà ko hĩu nó nói cái gì ah , trong bài blog trên tác giả ngủ theo chu kỳ 20-30ph nhưng 1 ngày phải chia ra 6 đợt, bạn có thể ngủ nhiều hơn trong 1 đợt, tất nhiên số đợt cần thiết trong 1 ngày sẽ giảm theo , và mục tiêu của cuộc thử nghiệm bạn nói là 8h/ngày chứ ko có nghĩa là ko thể ít hơn

Và làm ơn đọc cái bài kết luận trong cái blog trên dùm cái

It Worked. In terms of doing a postmortem of the whole experiment, the best I can say is that it worked wonderfully. The first week was the hardest with the physical adjustment, and the second and third weeks involved a heavy mental adjustment. But now I absolutely love it. Sleeping only 2–3 hours a day makes a nice addition to my bio too, which I recently updated. I feel like I could easily conduct a full-day seminar on polyphasic sleep, especially with all the subtleties I didn’t bother to mention in these log entries. I wonder if people would attend such an event though — it runs a bit too contrary to social conditioning, but then so does almost everything else I do.
Click to expand...

hoangJK · 16/5/10

Asakura_Yoh nói: ↑

http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/ Mời nghiên cứu , ko phải là 1 triệu chứng cá biệt và ai cũng có thể tập đc đấy nhé

Trong blog ông này còn phải phục sát đất lão ở VN thức 33 năm ko ngủ , để các bạn biết cơ thể con người có thể đạt tới cỡ nào
Click to expand...

Bắt đầu lạc đề rồi đấy. Có ai nói phương pháp ngủ đấy là sai đâu, đơn giản vì nó chưa thể áp dụng thực tiễn. Bao nhiêu % dân số thế giới đang ngủ với phương pháp này (mặc dù thực ra bản thân đang tập ngủ theo 4 tiếng 1) hay hầu hết tất cả xoay quanh con số 8 tiếng/ngày. Vấn đề đang nói là Luật đúng hay ko đúng, ủng hổ hay ko ủng hộ

namchum2005 · 16/5/10

Asakura_Yoh nói: ↑

It Worked. In terms of doing a postmortem of the whole experiment, the best I can say is that it worked wonderfully. The first week was the hardest with the physical adjustment, and the second and third weeks involved a heavy mental adjustment. But now I absolutely love it. Sleeping only 2–3 hours a day makes a nice addition to my bio too, which I recently updated. I feel like I could easily conduct a full-day seminar on polyphasic sleep, especially with all the subtleties I didn’t bother to mention in these log entries. I wonder if people would attend such an event though — it runs a bit too contrary to social conditioning, but then so does almost everything else I do.
Click to expand...

Cái này mà cậu gọi là kết luận đấy à , hầu hết đại từ đều là "I", chỉ là experience từ 1 người, 1 phía, vậy mà cậu gọi là kết luận à

rekkhan · 16/5/10

Asakura_Yoh nói: ↑

Bạn trích câu đấy ra mà ko hĩu nó nói cái gì ah , trong bài blog trên tác giả ngủ theo chu kỳ 20-30ph nhưng 1 ngày phải chia ra 6 đợt, bạn có thể ngủ nhiều hơn trong 1 đợt, tất nhiên số đợt cần thiết trong 1 ngày sẽ giảm theo , và mục tiêu của cuộc thử nghiệm bạn nói là 8h/ngày chứ ko có nghĩa là ko thể ít hơn

Và làm ơn đọc cái bài kết luận trong cái blog trên dùm cái
Click to expand...

cái đó là của quân đội mỹ, ko phải trong cái blog, và người ta vẫn phải đảm bảo 8h/ngày với thí nghiệm trên.
và cái quan trọng nhất tôi ghi trên kia:

ừ, mình không biết cái trò polyphasic sleep đó có hiểu quả hay ko, nhưng mình biết là trò cứ vài tiếng ngủ 20-30 phút thì ngoài những người nhàn rỗi, còn thì chẳng ai làm dc, còn mà cố làm thì chắc chắn sớm vào trại tâm thần
Click to expand...

Asakura_Yoh · 16/5/10

Bắt đầu lạc đề rồi đấy. Có ai nói phương pháp ngủ đấy là sai đâu, đơn giản vì nó chưa thể áp dụng thực tiễn. Bao nhiêu % dân số thế giới đang ngủ với phương pháp này (mặc dù thực ra bản thân đang tập ngủ theo 4 tiếng 1) hay hầu hết tất cả xoay quanh con số 8 tiếng/ngày. Vấn đề đang nói là Luật đúng hay ko đúng, ủng hổ hay ko ủng hộ
Click to expand...

Đang bàn thì các bố đòi dẫn chứng , dẫn ra rồi vẫn ko chịu đọc thì đỡ kỉu gì

Cái này mà cậu gọi là kết luận đấy à , hầu hết đại từ đều là "I", chỉ là experience từ 1 người, 1 phía, vậy mà cậu gọi là kết luận à
Click to expand...

VD điển hình là bố này đây , người này mới đầu vẫn ngủ theo chu kỳ bt nhưng có nghe tới polyphasic sleep nên quyết định tập theo và viết 1 bài về kinh nghiệm 120 ngày của mình, mô tả chi tiết từng ngày còn kỹ hơn là đọc 3 cái kết luận của mấy thí nghiệm kia đấy

cái đó là của quân đội mỹ, ko phải trong cái blog, và người ta vẫn phải đảm bảo 8h/ngày với thí nghiệm trên.
và cái quan trọng nhất tôi ghi trên kia:
Click to expand...

Tôi biết nó ko phải trong cái blog....và đó chỉ là mục tiêu đề ra của cuộc thí nghiệm chứ ko hề liên quan đến việc nếu ngủ ít hơn 8h thì sẽ có hại , ở đây cái blog tôi đưa cũng ko chứng minh điều ngược lại trong cái thí nghiệm mà cậu nói, mà nó chỉ thí nghiệm ở mức cao hơn là chỉ cần ngủ 4h mà thôi

ừ, mình không biết cái trò polyphasic sleep đó có hiểu quả hay ko, nhưng mình biết là trò cứ vài tiếng ngủ 20-30 phút thì ngoài những người nhàn rỗi, còn thì chẳng ai làm dc, còn mà cố làm thì chắc chắn sớm vào trại tâm thần
Click to expand...

Hay cho cái câu chẳng ai làm đc , trong khi đã wăng hẳn 1 dẫn chứng cụ thể trên cái blog rồi . Và tôi cũng đã bảo ko nhất thiết phải cách 4h ngủ 30ph , vẫn có thể ngủ 1 giấc 2 tiếng và chia làm 2 đợt trưa và sáng sớm chẳng hạn , tất cả đều có thể sắp xếp tùy vào lịch làm việc của từng người (trừ những ng` làm việc văn phòng chỉ trong giờ hành chánh )

Nói đến thế thì thôi, các cậu ko muốn tin tớ cũng chả ép , vì dù sao thì ng` ngủ 4h/ngày vẫn đầy ra đó dù họ muốn hay ko và cứ hãy tự sướng rằng ta ngủ 8h/ngày ta làm việc tốt hơn họ

arthas · 16/5/10

Cái phương pháp ngủ đó cho dù có thật thì nó đã nói thẳng không phải là dễ tập và đòi hỏi phải ngủ cách quãng 1 thời gian nhất định.
Là sinh viên học sinh công nhân viên chức thì giờ giấc gò bó không ai có điều kiện mà học cái cách ngủ đó.
Cho nên ngày ngủ 8 tiếng vẫn là chuẩn.

Đăng nhập

Game thủ VN sẽ không được chơi sau 22h

rekkhan Dragon Quest

Asakura_Yoh

hoangJK Mario & Luigi

namchum2005 Donkey Kong

rekkhan Dragon Quest

Asakura_Yoh

arthas Persian Prince Lão Làng GVN

Chia sẻ trang này

Đăng nhập

Game thủ VN sẽ không được chơi sau 22h

rekkhan Dragon Quest

Asakura_Yoh

hoangJK Mario & Luigi

namchum2005 Donkey Kong

rekkhan Dragon Quest

Asakura_Yoh

arthas Persian Prince Lão Làng GVN

Chia sẻ trang này

Tìm kiếm hữu ích