Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Giờ thì phải có vụ ăn ngủ điều độ nữa, sex không cần kiêng (coi như thể dục cũng được).

Mình thì nếu ngủ đủ 8h thì mình sẽ khỏe, mà chỉ cần thức khuya 2 hôm là mệt từ thể chất tới tinh thần. Nói chung là phải đi ngủ từ 9h-11h.

 

Ta đang 29t, muốn tầm 30 mấy 40 ngon thì phải đầu tư từ giờ thôi.
Từ năm 22t tới 28t lúc nào cũng uể oải, căng thẳng, khó ngủ, chịch ra sớm hoặc là stress quá méo chịch ra luôn. 1 năm nay ăn uống đi tập điều độ, mua supplement, ngủ sớm được, dậy sớm, cải thiện dc rất nhiều thứ, từ sinh hoạt đến cách suy nghĩ, phong thái, sức khỏe.

 

tập vào tinh thần lạc quan thật, cơ mà ngủ dậy vẫn mệt với uể oải vcl nha

 

được cái mặt mũi sáng sủa hơn hồi 2x, ai cũng khen trẻ ra

 

Giờ chịch liên tục 15p vợ phê tới nóc là dc gòi muốn lâu hơn thì gia giảm chút cơ mà chịch vừa dc r còn thời gian chơi game nữa từ hồi tập tạ đô lên vợ vui lắm cứ cắn tay báu lưng

 

Mị tập sáng sớm khá là sung nha
Thêm muỗng pre workout nữa là phê tới nóc

 

Bang chủ hỏi Nha tặc có vợ rồi ko thấy ngượng à?

 

bang chẩu quan tâm tình cũ thế

 

đàn ông nếu ko phải chiến thần bàn nhậu hay có bệnh bẩm sinh thì đúng ra tuổi 35 mới gọi là sườn dốc, bọn vdv hay lấy mốc 30 vì level hoạt động của chúng nó quá khủng khiếp, chưa kể chấn thương tích tụ trong thời gian thi đấu, thuốc men thực phẩm chức năng sử dụng . Mà thời buổi giờ vdv trừ khi khai gian tuổi hoặc đập phá từ sớm chứ độ tuổi sườn dốc cũng kéo dài lên 32 rồi, cho nên ông nào phụp qua 30 mà đã thấy tã thì 1 bệnh bẩm sinh ảnh hưởng sức khỏe, 2 ăn nhậu phá cơ thể quá nhiều, 3 là stress trong công việc cuộc sống. Chứ giờ ko cần giàu có elite hay alpha male gì cứ 3x mà vợ hiền con thảo, công việc tà tà ổn định, gia đình ko có ai "quậy" kèm tập tdtt thì vẫn khỏe vâm vâm thôi.

 

Nó xuống tùy theo khía cạnh mình xem xét mà.

Vd 1 cái quan tâm nhiều là sex, hồi 5 năm trước 25, ngày 2 cữ với ny, tuần 5-6 ngày như thế vẫn ok. Giờ hơn 30 làm thế chắc đi sớm, may ra mấy thằng cầu thủ cuồng dâm thì làm được.

Tã là so hồi 20 thôi

 

Tại ngày xưa dùng phá quá nên mới nhanh hỏng đấy

 

Hồi 29 tuổi vẫn thấy mình khoẻ như lúc 18 , đùng… 30 tuổi, bệnh đâu cứ ập tới, bệnh vặt không uống thuốc là cứ kéo dài mãi, da bắt đầu lão hoá, cười có vết chân chim…

 

Da dẻ thì… chị em bỏ cả đống tiền còn chả giữ đc nữa là mấy bố ngoài rửa mặt ra chắc chả chăm sóc tí gì

 

Đề nghị lập hội gym gvn trên discord chat cho xôm đi mn. Vào chỗ nào đề nghị ad làm cho 1 rom trên discord gvn nhỉ

 

tuần này lười đi gym qué, đi mỗi t2, t3 t4 đá bóng, bệnh nó đừ đừ người cái tuột mood ghê

 

2 tuần nay cadio dốc 12 10 phút cuối buổi, chạy dc 2 phút là đùi sau căng cứng lun. Công nhận cadio dốc tăng sức bền khá tốt.

 

Mấy ae đồng gym ở SG hôm nào cà phê offline cuối năm khum

 

1 vé nâng khăn sửa tạ cho các ai đồ