Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

dính cái dầu bôi đầy người đó, có phải tự dưng da màu nâu, bóng vậy đâu

 

Đợt này VMH đổi tên thành Hiếu thứ 3 rồi

 

thấy ghê quá

 

Thằng Top 1 hình như top 12 mr olympia thì phải

 

Lmao nhìn cute ghê.

 

Đúng rồi nên khó lấy dc top 1 lắm,cố gắng năm sau thôi ! Buồn cười lúc đọc kết quả dc hạng 3 ảnh vừa cười vừa lắc đầu chán chã buồn nói

 

nay lần đầu cân đc body fat, 34% ạ

 

Heo heo heo

 

hôm nay tập ngực, xong bài thứ 3 chuẩn bị đi về thì thấy cái máy cable đang setup sẵn tricep push down nên vào làm nháy luôn cho nó pump về tắm cho nó căng cái tay. Không để ý tạ lắm định vào làm lẹ 15 20 cái rồi về, thấy cũng hơi nặng nhưng vẫn được 17 reps. Nhìn xuống thì thấy full stack

đếu hiểu, dùng thanh ez hay flat bar tập bài này thì lúc nào tạ cũng phải nặng gấp đôi so với dùng rope, xài rope kéo lòi trĩ hiện tại cũng chỉ được 45kg 13 14 reps.