Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Vkl cao ko tới 1m7, người bỏng beo dặt dẹo toàn mỡ chứ éo phải type bear bọt hay sì chong man. Này bảo kéo 100 còn coi thường trí tuệ ng đối diện nói chi 200, hay nó lắp 200 kéo éo chích đc 1cm thì vẹo luôn còn tin đc

 

Chắc nó leg press

 

Body đó tập 2 năm

 

Tập 2 năm nhưng tháng tập mấy ngày thì không nói. Ra phòng nhịp nhịp mấy cái rồi về, hay chém gió ngắm gái cũng là tập mà

 

^Chắc đi khám xong nhỡ mồm chém gió

 

Tướng này tổng 3 bài ko quá 150kg chắc luôn, sĩ gái nên vậy r . Ta tổng 3 bài tính luôn cây đòn cỡ 250kg thôi

 

Ta đánh power 1 2 rep squat cỡ 130kg, nhưng chỉ đi được 3/4 form, xuống nữa là sụm nụ rồi

 

Yếu thế ca

 

Được cái phòng mình được thả tạ gặp thêm dân pwl nhiều nên dl đau hết cả đầu ! Mà sau đó nghe lén dăm ba hôm lại có tay off vì chấn thương dù tập lâu năm thi đấu các thứ,nên bỏ lun ý định tập dl,dù trước đó vẫn kéo được tổng 160-170 !Thế vào đó mình tập rdl tạ đơn,được cái phòng có hẳng cục 40 đến 60kg tha hồ mà kéo,xong làm thêm bài đạp đùi đá đùi hoặc móc đùi là xong ngày chân
Review phòng mình ở đây https://vt.tiktok.com/ZSjnoh1uX/

 

hai lý do không nên tập squat bar với deadlift.

1. cực kỳ dễ chấn thương
2. dọn tạ mệt vãi l