[hỏi han] mất ngủ - how to giảm stress

Dm stress quý tộc có khác !
Mấy cái đó đối với ta là muỗi đốt inox thôi éo xi nhê gì
Nợ nần ngập đầu , công việc bấp bênh ... đó mới là stress thực sự .

 

v.v. thì tự mà thêm vô, không thấy liệt kê từ chuyện nhỏ đổ lên à

 

Làm việc và suy nghĩ nhiều, tối ngủ như chó luôn

 

This.
Mình là thằng hướng nội, nên càng tiếp xúc giao tiếp vs người ngoài thì càng mệt mỏi stress. Khổ nỗi công việc ngày ngày là từ 7h sáng đến 7h tối, cách 1 ngày trực đêm một lần. Rốt cục h có skill nằm xuống ngủ mọi lúc mọi nơi mọi tư thế như Nobita

 

Từ 10h đêm, hạn chế tiếp xúc với các thiết bị có màn hình.
Chuyển qua các thứ bằng giấy như sách, truyện tranh. Riêng tôi thì thì hay tiếp xúc với khăn giấy, thỉnh thoảng cũng dùng khăn ướt

Trước khi nằm hít đất hoặc gập bụng chục cái thì càng tốt.

 

Đang mất ngủ :(

 

Không mất ngủ nhưng gần tháng nay bị ngủ trễ hơn bình thường 1 tiếng ( trước 10h , nay phải 11h mới lăn )...

 

Spoiler: ssss

 

Thx bà con đã góp ý hộ. Hôm qua mệt ko thèm onl cmnl...mà vẫn mất ngủ!

Đc cái tầm 1h mấy là ngủ rồi. Cứ nhắm mắt lại rồi có gì mờ mờ hiện ra trc màn đen thì mô tả nó bằng lời. Đc tầm 1 hồi hồi từ "mấy đường ngang ngang dọc dọc theo khối lập phương" thành mấy hình thù kì quái hay hình đầu người đang cười cmnl .

Để tối nay ăn chén chè hạt sen rồi tập thể dục lại xem sao. Dù sao cũng lâu rồi ko tập tành gì.

 

Anh em lập hội người bị stress box 50 không

Ủa mà thực ra có cái topic The Feel Bar là toàn stress rồi

Làm hội ra công viên tập thái cực quyền đi

 

Hút cần đi bạn ơi.ko hại sức khoẻ lại yêu đời.ăn ngon ngủ ngon. Ở đâu ship cho đếu hút thử.

 

công viên thỏ trắng?

 

lập đi :*

nói chung là share mấy cái relax vui vẻ cho vui, chứ cũng vào kêu ca bể khổ thì chán lắm :(

 

ta nhận ra sống ở đời nên biết buôn bỏ, không tham danh lợi, không ghen tị với người khác, không ganh ghét với ai, luôn nhìn mặt tốt của vấn đề...

...tối nào cũng ngủ như chết trừ đợt uống phúc long lúc 10h đêm báo hại thức tới 3 giờ sáng

 

sống trên đời phải biết có niềm tin vào God Emperor

 

God Emperor vì vision quá lớn đó nên bị tra tấn mấy chục ngàn năm không ngủ đc

 

Giờ ông nào cũng bận rộn cv, stress là bình thường. Nhưng vẫn còn biết lên đây xả là may lắm rồi, chỉ sợ im ỉm 1 mình là nguy

 

Cái làm ta mất ngủ là làm sao kiếm thêm thu nhập :( , mà hiện giờ chỉ có từ đi làm thôi :(

 

Nằm xuống, nghĩ mình chết rồi. Lúc đó tự nhiên ngộ ra nhiều thứ Xong dần bỏ stress qua 1 bên, lo làm mấy thứ vui vẻ.