[kễnh] Trai đẹp - tuyển - hot

tập ở đâu nhỉ

 

Ôi chọi ôi ..... Khuyên ai muốn tập cái này thì làm 1 cái xà đơn ở nhà mà luyện cơ tay trước y

 

cơ bắp cuồn cuộn không ah *heavy breathing

 

Muốn tập cái này ở SG thì các bác cứ ra Phú Thọ hoặc CV Hoàng Văn Thụ, có mấy hội tập ở đó đông lắm. Tham khảo routine tập từ cơ bản tới nâng cao thì vào đây: http://madbarz.com/

 

Cái plank nó để Max là bao lâu nhỉ @@

 

theo yêu cầu là để 60s .......................

 

Ta chỉ trung thành với Tricking ,mấy cái này cũng ham mà mê nhậu quá theo chả dc

 

bài viết lúc đầu thì ghi ko cần dụng cụ xong xuống hình thì toàn xà đơn xà kép các kiểu, xong lại còn ghi có cả con gái mà chả thấy gái đâu, đã vậy nó còn có cái câu "trở thành một tình yêu tựa như con trai phải yêu bóng đá và con gái mê mệt những điệu múa ballet" làm mình ghét vl

 

mẹ tricking cũng bỏ 2 năm nay rồi , giờ xuống biển cũng chỉ front flip back flip với wall roll

 

tập cái này cần mỗi xà đơn với xà kép chứ có gì nữa đâu mà đòi đủ thiết bị

max là giữ tư thế đấy đến khi nào ko chịu nổi thì thôi

 

Tầm tháng 10 năm ngoái, mình ra ĐN du lịch với cty. Tối ngồi ăn ốc ven biển thì thấy 1 thanh niên 6 múi cao tầm 1m75 ra đứng tập những động tác như này(trồng chuối các kiểu..) liệu có phải là?

- - - Updated - - -

 

Các bác gym còn chưa xong thì theo môn này thế nào được.

 

Môn này cũng như gym thôi bạn ơi, có điều nó thiên về sự dẻo dai hơn.

 

Vớ vẩn,nhìn như lũ khỉ mua vui trong rạp xiếc.
Gato vãi đái

 

chơi món này người đẹp đừng hỏi, đẹp hơn tạ

 

nhìn khô đét thấy ghê ghê

 

100% ko phải ,mình có 1m65 thôi chắc thằng nào trong nhóm parkour tách ra tập lẻ đó

- - - Updated - - -

lên xà nhìn nó thế thôi chứ mình thường thả lỏng nó cũng ko nét đc như vậy đâu

 

Thì đúng rồi, khi đó cơ phải gồng hết lên lại chẳng nét
Cũng vì vậy mà chơi cái này cơ toàn thân được workout cực mạnh

 

tập hoàn toàn bụng à T_T/. .

 

tập cái này chả cần tập bụng cũng có 6 múi , chủ yếu tập thêm 2 bên cơ liên sườn nữa cho đẹp .