làm sao để tăng cân nhanh chóng

có hẹn mấy ông bên voz đi tập, cơ mà mấy ông ấy rì viu về bảo là phòng thì ít toàn full, tập dc 5' tự giác out cho người khác tập tiếp nên đang định chuyển sang học võ đây

 

Vào tay mềnh đảm bảo 9 tháng 10 ngày sau lên cân vù vù, không những vậy mà 3 vòng còn nở ra thêm nữa, đảm bảo không ốm đâu, hồi đó mềnh làm nghề chích nên làm gọn lắm

P/s hình như ta bị Deja Vu rồi, ta nhớ hồi đó có lúc mơ là có comment cho mi giống vậy rồi bị mi chửi tơi bời

 

bác ở đâu,nếu ở tân phú HCM thì lại trung tâm thể thao q.tân phú mà tập,máy nhiều mà vắng nữa tha hồ mà tập,buổi chiều+tối thì hơi đông

 

cơ mà nghe tập tạ là giảm sự phát triển chiều cao mà, nghe nói tập xà đơn tăng chiều cao với tăng cân được đấy

 

Có tập gánh tạ là bị thế thôi bác ạ ! các động tác khác không ảnh hưởng gì đâu

 

bác thông cảm, em bị bệnh từ nhỏ tới giờ chưa bao giờ đụng vào cái tạ
15 tuổi rồi nhưng chỉ có 37 cân

 

xin lỗi bác cho hỏi cái tay trái của bác đang nắm cái gì thế

 

cuồng dâm sinh hoang tưởng

 

dạ em ở đà nẵng ạ, cũng muốn tập xà đơn 1 chút nhưng ko có chỗ tập + ko có ai tập cùng hoặc hướng dẫn cùng nên nản quá =.=

 

15 tuổi hình như chưa tập Gym được thì phải

 

ngoài tập gym ra thì còn cách nào bỏ quay tay ko các bác em thấy em đi đá bah mệt quá trời mà về vẫn " Quay như 1 thói quen "

 

^cắt trym đi là hết ngay và luôn

chưa tập,chưa thử mà đã nản thì mình nghĩ chắc bạn chả bao h tăng cân + khỏe đc đâu
chỉ cần thật sự muốn và quyết tâm thì việc gì cũng làm đc :)