[LĐ]Nam giới khổ sở vì bệnh "thầm kín"

nói ko ko thế à

 

Hàng amata mà lên nổi cũng hay

 

tui nghe nói mà chứ đã coi đâu

 

Hay qua hoàng gia bên chợ long bình

 

Hoàng Gia là cái ổ công nghiệp

 

Kinh nghiệm nhể

 

bảo hay nhét đít = cái đó lắm đúng ko

 

Cứ chạy bộ nhiều vào, chạy đều đặn mỗi ngày 5km trong 3 tháng, rồi lúc đó sẽ thấy khác biệt. Nếu kết hợp thêm tập kegel nữa thì cải thiện tốt lắm.

 

Tập gym mà tập chân nhiều có tác dụng tương tự không bác?

 

M ko tập gym nên ko rành.

Chịch choạc thì quan trọng hông, eo tốt, cơ sàn chậu tốt, sức bền cũng cần nữa, đôi khi đẩy lâu quá cũng mệt lắm.

Có nghiên cứu bảo chạy đều đặn cải thiện sức khoẻ tình dục

 

đạp xe đạp dc khong ta :v

 

Cái chạy bộ mình từng áp dụng nên xác nhận là có cải thiện nhé.

 

Lại tâm anh

 

Chịu khó vận động nhiều lên, tập Kegel và uống tỏi ngâm mật ong nhé.

 

Đi chơi công nhân nghành mới bú tí đã ra
Nhưng mà nhét vô thì làm nhẹ nhàng cũng lâu ra phết mà

 

Xts không phải là ysl

 

Sao con @Hổ mập cũng chạy bộ mà bị yếu sinh lý nè?

 

Mình muốn ra lúc nào thì dập mạnh là ra, còn ko thì câu kéo 20' cũng đc

 

Dập đi

 

Vmh xấu thế mà nguyên ngày đc thì cũng phục