Chạy buổi sáng là hiệu quả nhất vì lúc đấy bụng nó đang rỗng, khi chạy sẽ đốt mỡ dự trữ. Bác cứ chạy ở ngoài đường chứ đâu, em dạo này cũng toàn dậy 5h30 để chạy
chạy ngoài đường ko đc hả anh? mà em thấy chạy máy cũng ko ổn do cái băng chuyền nó giảm tải cho chân, chạy track ngon hơn anh à bạn em kêu chạy máy 2 miles ngon lành thế mà em kéo xuống track chạy với em đc có gần mile rưỡi đã thở ko nổi xin thôi rồi
bạn nào sành đồ cho tớ hỏi quần evisu ở trang này fake phải kô? http://www.evisujeanshop.com/evisu-jeans-c-1.html
VN thì Thorakao Ngoại thì Naris mấy con số đó là tổng thời gian bạn có thể ở dưới nắng. Còn việc 1 đơn vị nó giá trị tương đường bao lâu thì còn tùy vào quy định riêng của Cty sx đó. Theo Moon biết cái này ko có chuẩn quốc tế cho nó mà do nhà sx tự đặt ra, thông thường 1 SPF chịu được trong 7->10 phút, và 15 phút với tia UVB, tuy nhiên còn tùy loại da sẽ có khác nhau tương đối. p/s tớ đang xài của shiseido, chống nắng có tính năng makeup
post xong mới nhớ, nói lun thôi đi mua lại thắc mắc: Cái hàng VN (thorakao), chỉ có SPF, chống tia UVB ko có tính PA+++. Nếu muốn chống tia UVA thì mua hàng ngoại, PA+, PA++, PA+++ là 3 cấp độ của nó. Kem chống nắng thì dùng body thẳng trực tiếp, còn nếu dùng cho face, nên lót 1 lớp Lotion (milky) nếu độ SPF quá cao sẽ làm cháy da mặt vì hóa chất
fake đừng hỏi, cái hội này quần fake nào nó cũng có hôm trước loạng quạng vào nhầm cái web bán fake truereligion của nó thấy toàn để có ~ 100 1 cái quần làm mình đứng tim muốn mua quần evisu rẻ ko? Tobi còn cái quần có $136 thôi nè mà seize giới hạn nhé còn có 2 thì phải http://www.tobi.com/product/31811-evisu-2008-regular-5-pocket-jeans-in-hibiya?color_id=38744 đang tính quất cái đó mà thôi để tiền mua nudies
