Nhờ tư vấn chọn môn thể thao/ môn võ để rèn luyện cơ thể

1m7 thì phải 63-64 kg chứ 59kg k ốm hơi phí.

 

http://www.google.com.vn/search?q=b...s=org.mozilla:en-US:official&client=firefox-a
đây nè

 

thích môn nào thì tập , sao phải lăn tăn , tư vấn trúng môn ko thích thì mệt .
p/s : đứa nào bảo tập tạ lùn thì đứa đó chưa tập tạ

 

bơi lôi, đá bóng , đi tập gym,...
thiếu gì môn để chơi

 

Môn này quen quen hình như trong truyền nhân atula có nhắc tới cái này, môn võ chuyên về các đòn khóa

 

chả biết nữa
mấy ông vozer quảng cáo là thằng gay nào mà có ngón võ này thì a$$ mình có mà "nở hoa" với nó

 

Chủ thớt nên tập bơi để tích lũy thể lực. Cố gắng tập sao mà 1 tiếng bơi đc 1 - 2 km là ok.

 

-tiện đây cũng hỏi có bác nào biết hồ bơi sạch ở SG ko, nửa tuần nay naz phải nghỉ bơi vì mỗi lần ra bơi là về bị đau họng cấp, ko uống thuốc + ăn đồ mát điên cuồng là chắc chắn bệnh (vì 2 tuần trước bị viêm họng xong chuyển sang lên suyễn phải nghỉ bơi cả tuần).
-hiện naz bơi ở hồ Ng~ Tri Phương, hồ khá sạch hụp mặt xuống cũng nhìn xa được gần 15m ấy.

 

cho mình hỏi ké với :(
mình cao 1m72, nặng tầm 65kg, body chuẩn, ko quá ốm hay quá béo, chỉ là bụng có tí mỡ thôi =)
nhưng ko hiểu sao, từ hồi cấp 2 tới h (đang lớp 12 ) mình rất kém phần nhảy bật xa

vừa rồi, kt thành tích lấy điểm, nam là 2m4, mà mình chỉ bật chỉ đc có 1m7 ~~~> 3 điểm thiệt tình ko hiểu

mình cũng ko phải là yếu đuối, mình có chơi tạ, tạ nằm thường là 25kg/bên, bơi đc, chạy bền đc, nói chung sức bền ko tệ nhưng tại sao sức bật lại quá kém đến như vậy ??
thành tích của mình là thấp nhất trong đám nam thằng kế mình cũng bật đc tân 1m9-2m, khó hiểu quá huhu

mình nên tập thêm cái gì để tăng sức bật + chân khỏe hơn đây :(

 

yếu gì thì tập cái đó thôi
cứ tập jump squad, thấy chưa đủ phê thì vác thêm 1 cái tạ 5kg 2 bên mà nhảy