[plo] điều gì xảy ra khi bạn ngừng ăn thịt ?

Kẹt bữa h ăn low carb full thịt cá giảm đc 5kg, có cl bố m tin ăn kiêng toàn tinh bột mà ốm đc

 

hóng các cao nhân về dinh dưỡng, ăn kiêng các kiểu vào khai sáng.

 

Lâu lâu ăn rau 1 bữa ta nói sản xuất nó sướng

 

Giảm cân thì chốt lại vẫn chỉ là tổng số lượng calo nạp vào và lượng calo tiêu hao, ăn junk food ăn cơm, ăn gì cũng thế

 

Hoạt động để cơ thể đốt mỡ mới ốm lại, chứ ăn ít hơn nhu cầu thì cơ thể xác định mình đang trong tình trạng nguy cấp, cơ thể cắt bớt năng lượng hoạt động để tích mỡ dự trữ. Khi đó thì người vừa lờ đờ vừa mập ra nhé

 

Mỗi lần đứa nào nói thế mình đều cho nó coi cái clip này

 

Ăn chay xong bú whey chục bình/ngày với 1 mả các loại sub thì ăn mịe nó thịt còn hơn.

 

Lol bố thằng bạn tôi ăn chay trường phải uống thêm multivitamin vì đếu đủ chất đây.
Trong thịt nó có cái amino acid mà cơ thể ko tổng hợp dc cho nên con người ăn tạp mới là chính đạo nhé.

 

mình có thắc mắc là mấy ông sư có uống thêm multi vitamin ko

 

Sư ăn chay hồi nào mạy.

 

Sư ăn "đậu phụ" nhé.

 

Cơ thể ko thể dự trữ protein đc nên việc ăn thịt ko liên quan đến béo hay ko. Dinh dưỡng trong thức ăn chia làm 2 nhóm chính: 1 là nhóm cung cấp protein, 2 là nhóm cung cấp năng lượng. Thừa cân là do bị dư thừa năng lượng vì cái này cơ thể dự trữ đc . Thức ăn giàu năng lượng gồm : mỡ động vật, thực vật, tinh bột trong ngũ cốc.
Muốn giảm cân thì cũng chả cần ăn chay làm gì, chỉ cần ko cung cấp quá nhiều năng lượng là đc.

 

Bao tuổi rồi? bạn tôi cũng có thằng y chang ông, bị trĩ nặng với máu/gan nhiễm mỡ nặng

 

Cũng có ông bạn bị đủ combo tiểu đường, gout, trĩ, máu / gan nhiễm mỡ vì cái xì tai chỉ ăn thịt không rau củ suốt 30 năm....

 

Giờ già rồi nên ngày nào ta cũng phải ráng nhai ít nhất 5 loại rau củ mặc dù hồi xưa ghét ăn rau củ vl...



Edit : À mà gan nhiều vitamin lắm nhé... Hơi nhiều mỡ Cholesterol thôi thỉnh thoảng ăn cũng đc .

 

Rau củ ăn ngon mà, ta chỉ ko thích dưa leo. Còn bông cải thì ăn bao nhiu cũng đc.

 

Rau gì tôi nhai cũng đc, có bữa cơm quất hết dĩa rau xào, thịt thì đụng vài ba miếng. Trước có topic về rau lần nào vào nghe các ông trong đấy kể là thòm thèm

 

Rau nào ta cũng quất dc ngoại trừ dấp cá.

 

Hình như sư “ chính cống” có ngày dc cho phép ăn mặn

 

Mình cũng ăn tạp mà gặp đúng loại này chịu. Càng lớn thì càng bớt kén ăn thôi, miễn là tốt cho sức khoẻ là quất tuốt. Sợ bệnh vcl.