[saostar]Bị mọi người chê cười,10X quyết tâm giảm liền 36 kg để trở nên xinh đẹp và quyến rũ

mập ùi bạn ơi, mình 1m7 62kg còn bị kêu mập

 

Gái hả pạn

 

Cắm đầu tập mà ko ăn kiêng thì sao giảm đc. Mình lên nhanh mà giảm cũng nhanh. Vl nhất là 1 tháng lên 10kg và giảm nhanh nhất là đợt đợt lowcarb và hiit thì 20 ngày giảm 8kg. Còn nhẹ nhàng thì ăn có kiểm soát, chiều đi đá banh trong 4 tháng giảm 8kg, người gọn và khoẻ mạnh hơn kiểu giảm cực đoan lowcarb.

 

Có koo

Mình có 1 vấn đề khi giảm cân là.....khi chuẩn bị đi ngủ là nó đói, ko ăn ko ngủ được

 

Thì cứ ăn. Kiếm gì đó ăn ít năng lượng ấy. Tầm 100 calo thì có chết ai đâu.
Mình giảm cân cũng ăn búa xua. Kiêng đường, đồ ngọt thôi. Vẫn giảm như thường.

 

Thế thì mập kiểu gì .... 1m7 mà có 62 kg thì .....bth có phần ốm ấy chứ

 

Qua tuổi 30 1 phát là nếm mùi liền. Tôi trước 30 tuổi chỉ có 58 cân. Tập gym lên đc 63 cân đang ngon. Lấy vợ sinh con 3 năm sau lên mẹ nó 74 cân, bụng 6 múi giờ phình ra còn 1 múi, bụng lúc nào cũng căng, đầy. Mà ăn coem thì cảm giác ngon miệng, ăn khỏe vl... Huhu ko hãm nổi

 

Độc thân là về lại như cũ ah

 

do ham ăn chứ liên quan gì qua 30 tuổi

 

10x đéo đi học đi giảm 36kg để "quyến rũ".... đi làm gái hay sao vậy em ?

 

giảm cân thức ăn 80% quan trọng nhé các bạn, tập tành thì 10% 10% còn lại là tinh thần thôi , tập kiểu gì mà ăn nhiều thì cũng thế, còn ăn gì để giảm thì nếu có tập thì ăn protein nhiều hơn carb là dc, ba cái protein gây no nhanh lắm , ăn nhiều là chả buồn ăn thêm liền mà ít calo hơn carb nhiều, cứ 3 bữa thoải mái thôi ko cần bỏ bữa nào

 

Thề luôn. Năm nay vừa 30, lên kí nhanh vcl. Trước đó vẫn ăn vậy cùng lắm là lên 3-5kg, đợt này lên hẳn 15kg. Kêu trời luôn. Đang giảm lại mà khó quá

 

làm gì đến nỗi
đi làm 10 năm vẫn chỉ dao động từ 70-75kg thôi

 

Có cái bài tập gì mà nhảy rồi ngồi rồi lại nhảy giơ tay lên như con cóc cho mấy ông bụng bia, nghe đồn ngày 4 phút 6 tháng sau đẹp như Thor kìa.

 

Ta nghĩ do quá sức thôi nên bụng đói, vừa đi làm vừa trả bài

 

bài đó dân mập mới tập 1 phút là ói hết trong bụng ra rồi đó. mệt vãi lốn đấy.

 

Vớ vỉn ...
Ta giảm đc 12kg trong có 10 ngày
Đợt ấy bị stress nặng dẫn đến sốt cao k rõ nguyên nhân ( đi khám tổng thể ở bệnh viện ) ...
Trc đấy thì stress nhiều nên ăn uống quá độ dẫn tới tăng cân k kiểm soát đc ( từ 64kg lên 80kg )

 

thực ra là 50%-50% thôi....

 

con này sửa nát mẹ người rồi, nhìn mặt thấy gớm chứ đẹp mẹ gì, đúng chất tran tin rác lá cải

 

tạng người bác làm sao mà 1m72 62kg bị kêu mập vậy? chắc do mặt béo chăng?
mình 1m72 68kg thấy vừa người này, lowcarb. đang tập để bụng có múi mờ tý tý cho đẹp. chắc có thể xuống tầm 65-66kg.