Thọ Bát quan trai là thọ 8 giới, chỉ ăn nhẹ 1 bữa trước ngọ và trước khi dùng có sớt 1 ít cơm trong chén ra cúng chúng sanh-có thuyết là cúng luôn cho Kim xí Điểu. Nhịn đói trọn ngày nên đuối lắm, uống sữa cũng ko thể bù được cái bụng hic hic. Được cái "nghe dụ" là phước đức vô biên thì thôi cũng ráng Cái lạy Hồng Danh Sám Hối là do ngừoi chủ lễ...muốn nhiu thì lễ bí nhiêu, thực lễ là 108 lạy, đúng lễ nếu là bên Ni hình như là nhiều hơn nữa *___*. Đủ danh hiệu cả chứ ko chỉ 1 vị đâu. Lần gần nhất hơn 70 danh hiệu là mỏi gối gục tại chỗ rồi. Uống bò húc vào ngủ tại chỗ luôn p/s: cũng có tập thể dục và dinh dưỡng, coi như ko ngoài chủ đề topic
01 viên vào buổi sáng khi bụng đói và trước khi ăn sáng 30p trong 03 ngày đầu. Từ ngày thứ 4, thêm một viên nữa với khoảng cách từ 5 - 6h.
Chưa bao giờ xài cái thứ đó Đơn giản vì chẳng bao giờ mong muốn cái bụng nhỏ lại bằng bất cứ phương pháp dùng thuốc
ăn uống kiểu sida thế thì khác gì hãm hiếp cơ đâu -,- hỏi lại : giờ mình kết hợp ăn low carb + tập để giảm mỡ. Có supplement nào dùng chung được không ?
Hic, sang tuần 3 mình lên tạ nhanh hơn, đẩy ngực 20kg mỗi bên, tạ đơn 12kg mỗi bên nhưng mà chưa thấy lên ngực, chắc tại người nhiều mỡ quá. Hic hic :(:(
