Tập Gym/Thể hình Version 12 : Những kinh nghiệm cá nhân khi tập thể hình

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 5/4/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. solomonking

    solomonking Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    29/9/02
    Bài viết:
    1,090
    Nơi ở:
    L2F.Gaming
    Báo cáo các bác là sau buổi đầu tiên gập bụng em ko ngồi dậy khỏi giường nổi, phải lăn xuống 8-} Ờ mà hình như gập bụng cũng ăn vào cơ liên sườn thì phải?:-?? Vì em không hề tập bài đó mà vẫn thấy đau ở 2 bên đó :|
     
  2. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Không biết ! :3cool_nosebleed: Thường là thiếu DirectX hoặc file thư viện dll của C++ runtime khỉ khô gì đó :3cool_nosebleed:
     
  3. muoima

    muoima Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    28/7/06
    Bài viết:
    4,969
    Nơi ở:
    Nam Định City
    ai bảo ham hố, tham gập lắm cơ ;)) gập bụng có ăn cơ liên sườn nhưng muốn cơ liên sờ nổi thì mỗi gập bụng thì ko ăn thua :>
     
  4. nghia9a

    nghia9a Title này để cho lên dogtag Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    12,897
    Nơi ở:
    Trại gà
    ngày thứ 3 rồi, bắp tay đau, ngực đau, chân hôm nay loạng choạng mới về đc nhà :6cool_surrender:.
     
  5. Nô.

    Nô. For the Horde! GVN CHAMPION ‍ ⚚ Mystic Mage ⚚ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/3/07
    Bài viết:
    11,749
    Nơi ở:
    Nowhere
    Mình tập theo bài này mỗi ngày có lên được 6 múi không nhỉ?

    [video=youtube;44mgUselcDU]http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU[/video]
     
  6. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    Bác chơi lv 2 ròi à. Mình mới lv 1 mà mún chết. Lên dc nhưng yêu cầu bụng nhỏ :6cool_surrender:
     
  7. Nô.

    Nô. For the Horde! GVN CHAMPION ‍ ⚚ Mystic Mage ⚚ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/3/07
    Bài viết:
    11,749
    Nơi ở:
    Nowhere
    Bụng nhỏ mới lên hả? Hèn gì tập hoài không thấy gì. Chắc phải lên level nữa rồi.
     
  8. ngoc1510

    ngoc1510 Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    28/2/08
    Bài viết:
    1,032
    muốn hiện abs thì phải đồng thời làm giảm lớp mỡ mới dc :))
     
  9. Nô.

    Nô. For the Horde! GVN CHAMPION ‍ ⚚ Mystic Mage ⚚ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/3/07
    Bài viết:
    11,749
    Nơi ở:
    Nowhere
    Có phải bạn muốn nói kết hợp với chạy bộ? Mình tập thấy bụng nó cũng teo phần nào nhưng không hiện 6 múi :(
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này