Tập Gym/Thể hình Version 12 : Những kinh nghiệm cá nhân khi tập thể hình

mình cũng lâu rồi chưa tập bụng

 

mình vẫn tập bụng, ko ăn kiêng, bụng vẫn ko to lên, múi vẫn chả có

ko tập bụng lúc tập lại thì có mà đau cả tuần tốt nhất là vẫn nên tập để lúc nào thích cắt nét bụng tập cho đỡ oải

từ từ khoai sẽ nhừ

 

^ rất bình thường , tập tạ cũng như chơi game lvl 1-60 zeo zeo nhưng sau đó thì lên rất lâu kaka

 

Ai nói ta không tập bụng Thứ Tư và Thứ bảy là ngày ta tập bụng và chân đấy

 

Hôm nào mình cũng gập bụng 3 hiệp mỗi hiệp 15 cái nhanh như cái máy, chả biết có lên đc múi nào ko nứa

 

mình gập 1 hiệp toàn 30 cái cũng chả thấy nổi múi nào nói gì 15

bụng mỡ thì gập cũng ko cỡ bác thì đi hút mỡ hay xông hơi mát xa cho nhanh

 

Ai bảo ta tập bụng để có 6 múi và giảm mỡ vậy ? Ta tập bụng để bụng to hơn mà thôi

 

Đù , vậy tính ra bà con trong topic này toàn nhỏ tuổi nhỉ , có lão Tú với lão Định là già thôi

 

Ngươi chưa trả lời vụ lẩu dê của ta đấy

 

Mềnh là già hay trẻ

BTW, nhảy dây ngày 15ph có giảm cân 0?

 

chủ íu là cường độ ko phải thời gian nhé

 

À quên mất nhỉ , lão nhắm được mấy mống đi nào , chứ chẳng nhẽ 2 thằng đực rựa đi ko thôi thì bựa quá =)

Lão DA tham gia nhỏ giọt thế này ko tính vào hội thể hình được , đùa chứ lão thì già chát rồi còn gì

 

đăng kí 1 vé

 

1 tháng theo Max-OT . đang kiên trì bụng với ép zú

 

đúng là tạng người siêu gầy .

 

77kg đó :(
ps : cho 1 vé đi ăn lẩu zới

 

77kg mà nhìn xương xẩu vậy ??? nặng chim chắc.

 

cao mừ 1m81 :d với lại năng xương nữa vai to

 

Đợt này xong dự án, nhìn lại dung nhan tàn tạ lắm

Có điều giờ rảnh rồi, nên chắc sẽ tập đều đều