roid hiểu đơn giản là như thế này: ví dụ bây h cậu học cực giỏi, có thể giỏi gấp đôi tất cả những thằng còn lại trong lớp, nhưng khi đi thi vẫn chỉ dc tối đa 10/10, dù những thằng 10/10 khác về thực lực thua cậu. Roid là cái nâng cái mức giới hạn đấy lên, làm cho cậu có thể được 20/10, coi như bộc lộ hết toàn bộ khả năng của cơ thể, là 1 cái làm phá vỡ các giới hạn. Những tác dụng khác như làm cho tập hăng hơn, blah blah blah thì nhiều thứ khác có thể có , nhưng riêng cái phá vỡ giới hạn tự nhiên thì chỉ có roid và các thể loại bơm trực tiếp hoc-môn vào cơ thể mới có dc. Đấy chính là lý do vì sao on roid tinh hoàn nhỏ lại, vì testosteron lấy từ liều roid, cơ thể không có nhu cầu nữa => teo thôi. Thế nên những đứa on roid nghiêm túc là những đứa tập 1 thời gian dài rồi, đã thấy gần như không tiến bộ thêm dc nữa mà muốn to hơn thì mới tiêm roid. Vì cơ bắp thực chất cái căn bản nhất để hình thành là hooc môn, giống như là nước đối với hỗn hợp xi măng vậy, nên các thứ thuốc thang khác thực chất chỉ hoa lá cành cho thêm xôm tụ, còn đâu về đường dài sẽ không thật sự hiệu quả. Thế nên có tiền thì xài, không có tiền thì cũng chả sao, nếu tính đường dài tập 5 7 năm. Còn nếu muốn 1, 2 năm mà như các bạn chụp đồ lót thì đầu tư mạnh tay thôi, nhưng lên nhanh rồi cũng xõa nhanh. Còn roid .... là một câu chuyện hoàn toàn khác
Mới tập được hơn 1 tháng thì phòng tập nghĩ Tết Giờ trong thời gian tết có nên hít đất ở nhà không mấy bác ? Mọi hôm đi tập thấy khỏe người , giờ ở nhà toàn ăn với đi lòng vòng không vào phòng tập thấy thiếu thiếu oải oải thế nào ấy
Xà thì nhà em không có Chắc chỉ khởi động rồi hít đất . Sức em thì yếu, tầm 5 cái/1 hiệp là căng cố lắm được cái thứ 7 không biết nên hít mấy hiệp vậy bác
Chết đi 2 tên kia. Mình được cỡ 2 cái là xụi luôn. Hít đấ kiểu ăn gian tí tí thì cỡ 5-6 cái. Sắp giao thừa rồi, chúc mấy thím cơ bắp sẽ to như con trăn và trym sẽ to như con hổ mang.
Mình hiện 18t. Được cái cao. Từ nhỏ được gia đình cho học võ nên 1 phần cũng có sức. phần bụng tạm ổn. mỗi tội mình cao mà hơi gầy ( nhất là phần ngực ). Hiện bây h mình muốn mập lên 1 chút ( hiện tại mình 1m76 60kg @@! ). Cao mà nhìn gầy quá. H mình muốn mập lên thì nên ăn uống như thế nào hả các bác. Rồi cũng đang có dự định tập để lên cơ, nhất là phần ngực vì khá là gầy xường T.T .... cao nhân cho mình lời khuyên về chế độ tập ( mình là dân beginner ==! ) tập ntn, tập cái gì và lịch tập nên thế nào là tốt Trước hết thì mình muốn mập lên đã vì hiện vẫn còn thời gian gấp rút ôn thi ĐH ==!... vô ĐH rồi sẽ tính típ tới chuyện đi tập ta ( chắc chắn )... hiện tại thì mình chỉ mong ăn uống ntn cho mập ra và ở nhà thì nên tập những gì đây. Phần Ngực phải nói khá là lép :( Tks :) Happy New Year !
tạng người tui cũng cỡ bác... ăn thịt gà với cá, lòng trắng trứng... 1 ngày ăn ít nhất 4 bữa... ko dc bo~ bữa sáng... co protein whey thì cứ táng thoải mái ... gần 2 tuần tui lên gần 2kg rồi đây ... tui 2 tuần rồi toàn gà với cá
protein whey mua ở đâu thế bác. Trước h ít có tìm hiểu nên khá mù tịt. anh em thông cảm ^^ À mà nếu tập ở nhà ngoài hít đật còn j nữa các bác nhỉ ? Hít thì nên bn hiệp 1 ngày (sáng trưa chiều ?)
tớ ko ở vn nên cũng ko rành.. 9d6e3 mấy bác trong đây chỉ vậy... ko cần protein whey thì bác cũng có thể lên cân đều nếu có quyết tâm hay ko thôi... tớ ăn thịt gà 2 tuần liền có hôm ăn hết nổi mà fai cố nhét vô bụng cho = dc... khổ thấy mẹ ... nếu muốn tăng cân thì nên đi ngủ sớm nhé... ôm máy gaming online suốt thì 90% ko lên cân nổi ...
Tình hình là k game onl nhiều. Đang rtong thời gian ôn thi ĐH . lâu lâu làm 1 2 ván DotA thôi chứ chả thiết tha mấy GO ^^ Dù sao cũng cám ơn bạn nhiều ^^ Các cao nhân vào giúp mình với ^^ Thân
Trong đây không có cao nhân Còn về thành tích và thân hình nổi trội nhất thì nên tham khảo con mèo Sunoflife, đại ca có nhiều kinh nghiệm trong môn thể hình
Đang tình bulk bằng việc tăng thêm lượng thịt trong bữa ăn và uống thêm creatine cho rẻ thay vì combo whey+creatine. Các bác thấy sao ?
Ngán cũng phải ăn thôi, bt ngày ăn 1 lạng bít tết ngán tận cổ vẫn ráng cố mà ăn hết đây nè Chắc phải ăn thêm trứng vịt lộn, lần trước bỏ do dậy muộn quá trứng nó nguội ăn phát tởm lợm ko chịu nổi - - - Updated - - - Ngán cũng phải ăn thôi, bt ngày ăn 1 lạng bít tết ngán tận cổ vẫn ráng cố mà ăn hết đây nè Chắc phải ăn thêm trứng vịt lộn, lần trước bỏ do dậy muộn quá trứng nó nguội ăn phát tởm lợm ko chịu nổi
