Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    100g thì có tầm 80g mực = 140kcal
    20g me và đường : 60kcal :6cool_smile:

    - - - Updated - - -

    HN xa quá. tại làm từ thiện lời có 5k hủ à T__T
    Có gì hẹn dịp khác nha ông
     
  2. Dark MonteCristo

    Dark MonteCristo Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    20/3/05
    Bài viết:
    1,448
    Nặng quá chỉ pull up đc vài cái thì tập kiểu gì :( toàn cuốn tạ đòn
     
  3. built

    built Fire in the hole! GameOver Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/5/09
    Bài viết:
    2,511
    em mới bắt đầu tập và đang đau đầu chế độ ăn uống :( tài liệu ở page 1 nói là k nên ăn chất béo và mì tôm bim bim này nọ nhưng mà em thuộc loại da bọc xương,1m67 46kg thì chắc k cần kiêng đâu nhỉ :2cool_sad:
    hơn nữa kinh tế em cũng hạn chế nên mong các bác đưa cho em 1 chế độ dinh dưỡng hợp lí để tăng cân :(
    đây là lịch học và làm việc của em(cấp 3):
    t2:sáng đi học thể dục tầm 10h về nhà,chiều 12h30 học đến 9h tối về nhà :5cool_sweat:
    t3,t4,t7:sáng:hoàn toàn rảnh,chiều:học từ 12h30 đến 7h30 về nhà
    t5:sáng:9h30 phải đi học-11h30 về nhà,chiều 1h30-3h00,5h30-7h30 là học,3h-5h là đi chơi với gấu :4cool_beauty:
    t6:sáng:rảnh hoàn toàn,chiều:12h30 đến 9h tối về nhà
    cn:sáng:nghỉ,chiều:đi học 2h-5h
    em tập gym từ 6h00-7h 3-4-5-6-7,cn và thứ 2 nghỉ :D
     
  4. championknight

    championknight Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/8/05
    Bài viết:
    3,983
    Nơi ở:
    regoerjgoerjgoof
    Ở đâu vậy bác, gần thì quất :D
     
  5. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    Bác cứ inbox cho e địa chỉ và số lượng mua và sdt đi. T5 này e vô trường lấy rồi đi ship lun k có tính phí đâu.
    Em ở TPHCM Q5
     
  6. marche

    marche Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    5/7/05
    Bài viết:
    424
    Chú học hoa sen à ?
     
  7. >Zapme<

    >Zapme< Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    1,323
    Ăn tất cả những gì có thể ăn đc ............................................... người như bác gym mà cũng cần chế độ dinh dưỡng nữa à @@
     
  8. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    Uh. Ngành AV101 :6cool_smile:
     
  9. marche

    marche Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    5/7/05
    Bài viết:
    424
    Hôm nào gặp xin tư vấn luôn, em bên TA121 :4cool_beauty:
     
  10. Paper9

    Paper9 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    21/5/05
    Bài viết:
    803
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Chế độ seefood thẳng tiến: thấy là ăn không kiêng cử gì hết.
     
  11. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    Ùm. Anh học Nguyên Văn Tráng T4 ca 2 và t5 ca 3 đó em.
    fb của anh là : www.facebook.com/khanhhung92
     
  12. muoima

    muoima Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    28/7/06
    Bài viết:
    4,969
    Nơi ở:
    Nam Định City
    ngành phim người lớn à :3cool_shame:
     
  13. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    Nganh Anh Văn đó thým. Còn nhìu ngành tên bá đạo hơn kìa :3
     
  14. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    fb và avatar GVN khác nhau vãi :4cool_doubt:
     
  15. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    GVN là bồ em đó thím ạ. Còn FB là hình e ạ :3cool_angry:
     
  16. Sunoflife

    Sunoflife Mayor of SimCity

    Tham gia ngày:
    25/7/05
    Bài viết:
    4,466
    Tên Hùng vào đây Marketing luôn à? [​IMG]
     
  17. MrCooley

    MrCooley Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    1/6/07
    Bài viết:
    928
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Mình từng theo Insanity đúng 2 tháng, lúc đó trâu vcc, cơ chân tét ra rõ luôn, mà chả giảm đc Kg nào =)). Hồi tháng thứ hai tuy không trâu đc như tụi nó nhưng cũng hoàn thành hơn 85%. Bỏ lâu rồi giờ có mỗi chạy bộ với tập gym nhẹ nhàng cho khỏe
     
  18. Vinie'sMan

    Vinie'sMan Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    8/9/09
    Bài viết:
    2,610
    Nơi ở:
    So close...
    Mình theo insanity dc đúng 1 tuần vì bị nhà dưới ý kiến là rầm rầm trên đầu =))
     
  19. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    vãi cả bồ, để ta lên fb chú spam xem có em nào confirm ko?
     
  20. Nguồn Tia Sáng

    Nguồn Tia Sáng Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/8/13
    Bài viết:
    3,622
    Mới tập lại, sức yếu vãi hà :9cool_too_sad:
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này