Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. Kichun

    Kichun Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/12/05
    Bài viết:
    1,166
    Mấy trung tâm kiểu này có bao giờ đông đến mức chen chúc đâu, mình ở Elite IPH Xuân Thủy, LTK mình tin chắc không đông đâu :)
     
  2. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    thích nhỉ , muốn tập phòng cao cấp xem nó ra sao
    ở Q6 ko có :(
     
  3. built

    built Fire in the hole! GameOver Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    10/5/09
    Bài viết:
    2,511
    dạo này mình có ăn nhiều hơn để lên cân,thêm bữa phụ,bữa chính thì ăn nhiều hơn,uống thêm sữa(2 bịch/ngày),thì bị trương bụng chướng khí với cả đau bụng nữa(đau k đi vệ sinh :9cool_pudency:).
    Ko biết là do mình k quen ăn nhiều hay tại dạ dày ruột mình có vấn đề nhỉ ? :9cool_pudency:
     
  4. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Không quen ăn nhiều chứ gì nữa :3cool_embarrassed:
     
  5. hunterchicks

    hunterchicks T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    18/12/09
    Bài viết:
    537
    có khi tại sữa đấy
    nhiều người lớn uống sữa cũng bị chướng bụng đầy hơi
     
  6. Dark MonteCristo

    Dark MonteCristo Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    20/3/05
    Bài viết:
    1,448
    Ta đá bóng sân bê tông, ngã chống tay xuống. Cả tuần rồi cổ tay vẫn đau.

    Giờ thì không đau nữa nhưng thấy cứ yếu yếu, tập dần được chưa nhỉ :|
     
  7. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    Tập đeo băng cổ tay vào. Đẩy tạ vừa thôi thấy đau thì nhẹ lại.
    Mấy cái cổ tay cứ chiều theo ý nó thấy đau thì giảm hoặc ngưng
     
  8. Lincoln_Park

    Lincoln_Park Persian Prince

    Tham gia ngày:
    31/12/07
    Bài viết:
    3,826
    có bác nào lên xà đơn đc bằng 1 tay ko??
     
  9. thanhtrang2202

    thanhtrang2202 Đẹp Trai Nhất Forum. Vừa bị chịch đi 2 hàng Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/5/08
    Bài viết:
    5,189
    Mình hiện giờ cao 1m65, nặng khoảng 63 kg. Theo mọi người thì hiện giờ mình nên chuyển sang tập tạ để build muscle hay là tiếp tục giảm béo (bụng mình hơi béo) :9cool_pudency:
    Cơ mà lúc tập cardio có động tác nào bổ trợ để tăng thêm tác dụng giảm mỡ bụng ko nhỉ? Mình cardio gần tháng rồi, thấy hiệu quả giảm béo cũng khá ổn, nhưng chưa biết cách nào để nó tập trung vào phần bụng cả :9cool_pudency:
     
  10. H@l0

    H@l0 Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    24/8/07
    Bài viết:
    2,888
    Nơi ở:
    Desert-NPole intersection
    Tg ăn kiêng từ hồi hè rồi ko đỡ hơn à :))
     
  11. thanhtrang2202

    thanhtrang2202 Đẹp Trai Nhất Forum. Vừa bị chịch đi 2 hàng Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/5/08
    Bài viết:
    5,189
    Kì vừa rồi take 7 lớp đâm ra ăn uống bừa phứa, kiêng bao nhiu lên lại bấy nhiu =))
    Năm mới làm cái new year resolution, giảm đc 2kg rồi :">
    Mà thế tóm lại là nên bắt đầu build muscle chưa hay là vẫn phải tiếp tục giảm béo :-w
     
  12. Dark MonteCristo

    Dark MonteCristo Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    20/3/05
    Bài viết:
    1,448
    Giảm được thì tốt, mình 1m63 nặng 73 kg. Cũng lên từ 63 kg này :D
     
  13. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    1m65 87kg :5cool_beat_plaster:
     
  14. thanhtrang2202

    thanhtrang2202 Đẹp Trai Nhất Forum. Vừa bị chịch đi 2 hàng Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/5/08
    Bài viết:
    5,189
    ^ ông ở trên tuổi con lợn à X_X
     
  15. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    đệt , mình m65 65kg :"> .
     
  16. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    rồng đàng hoàng :9cool_pudency:
    mà đó là 1 năm qua ta đã giảm 10kg rồi đấy, mới giảm thêm 2kg xuống còn 85kg:2cool_confident:
     
  17. InuzZ

    InuzZ T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    632
    Nơi ở:
    Lục Thiên
    Thành quả sau vài tháng ở nhà push ups ...


    Trước ...
    [spoil][​IMG][/spoil]

    Sau ...
    [spoil][​IMG][/spoil]

    Tập ở nhà nên thấy tới chừng này là chững lại rồi. Hồi đó có thời gian đi gym mà không có tiền ăn bồi bổ, giờ đi làm có tiền ăn rồi thì lại không có thời gian đi gym ... :(
     
  18. muoima

    muoima Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    28/7/06
    Bài viết:
    4,969
    Nơi ở:
    Nam Định City
    ^ chả khác j` :4cool_baffle:
     
  19. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    khác thế mà không thấy à , bạn ấy tập cái điện thoại đóa , khác nhau xa
     
  20. InuzZ

    InuzZ T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    632
    Nơi ở:
    Lục Thiên
    Thấy khác mà ... :-s

    Mấy tấm mặc đồ chắc nhìn rõ hơn ...

    [spoil][​IMG]
    [​IMG][/spoil]

    [spoil][​IMG]
    [​IMG][/spoil]
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này