Xóc hông khi chạy bộ thôi. Do ko giãn cơ hông cẩn thận hoặc do ăn trước khi chạy đó mà. Nhịn đau chạy thêm 1 lúc là hết.
Bên trái bé hơn. Với cả bụng thường khó đều lắm bác ạ. Khi nào to hết hẳn ra thì cảm giác đều sẽ cao hơn
Mấy thím khỏe ko? Tên Troy bày mình mua cái này và mua xong thấy nó to hơn mình tưởng dù mình mua loại nhỏ rồi. Uống được 3 ngày chưa thấy tác dung gì lắm, nhưng lần này đầu tư và sẽ ráng đi đến đích.
trước ta mua bịch 12lbs, mà ko có máy xay sinh tố nên pha tay khổ vật, pha xong nó cứ có nhiều cục tròn tròn, uống lờ lợ. uống đc nửa bịch thì ngán quá ko uống nổi nên bỏ đó, mãi sau mở ra thì chuột cắn bục hỏng bố nó rồi . - - - Updated - - - cân thì đi ị trước rồi cân, cân lúc đầy shit trong người thì chả nặng .
Ba cái mass này cũng chỉ là cám tăng trọng nạp vào toàn calories với đường chứ có gì cao siêu đâu... Nếu "cái đó" = roids với juices thì chắc là cũng đúng.
Ủa, sao mi ko lên FB mà lại vào đây? Ít thấy lên FB vậy? Ta phải mua cái này để có động lực tập, kiểu như là mua về phải tập để ko bỏ phí tiền đó.
1 muỗng Mass uống vào nạp ~700 calo gần bằng mẹ nó 2 tô phở toàn lên mỡ là chính. Hồi đó mình 68 uống khoảng 2 tuần lên 2kg, toàn mỡ vào bụng.
Không có gì cao siêu nhưng không phải bỏ tiền ra mua à ? Nhiều người chưa tập được mấy bữa đã mua 1 đống thực phẩm hỗ trợ. Xác định là theo cái này suốt đời đi rồi hãy mua, mình cũng phí phạm nhiều lần rồi, giờ bận thế nào cũng ráng sắp xếp thời gian để đi. Vào là đẩy điên cuồng chứ đừng ngắm tạ, xả stress vào tạ ấy. Sun : ta bận quá mi à Giờ đang làm 2 job với học ở trường nữa.
Chậm nhưng chắc bác ạ. Cứ nạp whey đều và tập đều là ok. Còn mass thì lấy từ thức ăn, rau quả... Khỏi phải mua. Cứ về lâu về dài là được.
Cái chính là uống cái này dù có tập tạ hay không chả khác quái gì nhau cả, vì mục đính chủ yếu của nó chỉ là để tăng cân Nói về spht thì mua mấy loại pre workout với creatine, BCAA các thứ về uống mà không tập mới gọi là phí.
Đống SPHT của mình, chia sẻ chút [/URL][/IMG] - - - Updated - - - Vậy bác không tập đàng hoàng mua về làm gì, tất tần tật những thứ hỗ trợ thể hình mà không tập để tiền đấy đi ăn còn sướng hơn, Ngon lành gì mấy thứ bột ấy.
