Thêm vài thứ nữa nè, tiếng nhạc ầm ầm nhạc dance nhạc sàn , mồ hôi dính đầy ghế ko lau, tập éo có khăn, tạ tập xong vứt ngay tại chổ vô ý. Đi chân không vào phòng tập éo sắm đc đôi giày. Đủ mọi loại thành phần học sinh, người lớn, già có trẻ có, đẹp có xấu có, nói chung hầm bà lằng, nói xấu sau lưng đủ kiểu sân si soi mói các thứ
Duma, chỗ mình chứ đâu, ghét nhất nhất nhất là cái mở nhạc như cho ông cố nội lãng tai nhà nó nghe Muốn nghe nhạc của mình éo được ức chế vcl, mà nhạc nó mở thì khắm hơn nc mắm nhà bà thắm
:( sau bao nhiêu quyết tâm ... mình đã đi tập gym.... bác nào giúp em cái lịch tập 6 ngày/ tuần không ... >.< Nói chung tập tàng tàng để tăng cân.
:( Ta từng tập nguyên năm ... nhưng do ngã xe đạp bị chân thương cổ tay nên nghỉ dài hạn ... giờ cố đi tập lại.
sao các bác ghét hét thế nhỉ :( tâp nặng ko hét nói thật cảm giác ko lên nổi cái rep cuối hoàn thiệt. p/s ở HCM bác nào biết chỗ bán phấn cục bự ko? Dạo này ko xài bao tay cho nó có cảm giác tốt <3
vẫn xài strap cổ tay bt, tại lòng bàn tay hơi trơn thôi sợ rớt trơn quá tuột thôi. Mình thấy có cái loại giống cục xà phòng ko rơi vãi như loại trong hộp.
Hi Mình dự định sang tháng tập Gym tại vì hiện tại người gầy quá 1m70 nặng mỗi 50 51kg, bác nào tư vấn cách tập và có lên sữa whey hay mass gì không nhỉ
https://shopphuongnguyen.com/ot679 đây bác, gọi là phấn leo núi nhưng y chang phấn gym, magie cacbonat cả
cảm ơn bác. p/s Mass uống bt mà, uống nc nhiều tí. Mà tập luôn thì xài whey đi bác mass lên kí lẹ thật mà mỡ màng lắm.
oh thì hơn năm ta chả nâng dc vật nặng nhưng giờ tập lại dc rồi nên đi tập lại :( Được 2 hôm rồi đang đau cơ gần chết.
