Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

  1. LAX Girl

    LAX Girl Mod vô dụng ‍♂️ Moderator GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    4,094
    Nơi ở:
    Wonder Land
    Whey On 4,5kg 2tr750 có rẻ ko ae ?
     
  2. rhastavn

    rhastavn Mega Man GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    31/7/07
    Bài viết:
    3,226
    Nơi ở:
    San Francisco CA
    deadlift nhiều là posture đẹp ngay :D
     
    legiabao2912 and silipden1102 like this.
  3. silipden1102

    silipden1102 SỊP ở đây rồi GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    2/4/09
    Bài viết:
    2,759
    Cổ nghiêng về trước thì cũng là mất cân bằng cơ thôi :v bác tìm head forward posture rồi nghiên cứu là đc, dễ ấy mà có vài bài tập thôi, trước mình vừa gù mà đầu lại vừa nghiêng, giờ hết sạch :))
     
    legiabao2912 thích bài này.
  4. legiabao2912

    legiabao2912 Dragon Quest GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    1,466
    Nơi ở:
    Q11
    đúng là nó rồi , xem hình y hệt luôn, cám ơn bác :D
    Cổ tay đầu hàng với DL bác ơi :(
    cũng như mình chơi barbell bicep curl là đau liền .
     
    silipden1102 and o0oBiRaiNo0o like this.
  5. Ayo

    Ayo C O N T R A GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    30/9/07
    Bài viết:
    1,924
    Nơi ở:
    Lost Heaven
    Cái head forward posture chủ yếu là do dùng máy tính, điện thoại nhiều, đầu lúc nào cũng chúi về phía trước nên lâu thành tật thôi.
    Mình thỉnh thoảng ngồi lâu mỏi cổ thì kiễm chỗ nằm ngửa ra (hoặc tối về trước khi ngủ), đầu thò xuống khỏi giường thả lỏng cho nó kéo dãn tí là thấy dễ chịu. Khi khởi động bằng power band thì đẩy cái đầu ra phía sau nữa.
     
    Chỉnh sửa cuối: 3/10/17
    legiabao2912 thích bài này.
  6. legiabao2912

    legiabao2912 Dragon Quest GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    1,466
    Nơi ở:
    Q11
    Mấy bài tập cũng giống như mấy động tác trong gym . Nhưng phải giữ tư thế khoảng 30s.
    Mình giữ 1 hồi thấy thở hơi khó , nặng nặng, giữ thêm xíu thì cảm giác chóng mặt , như bị thiếu hơi ấy . Không biết phải do mới làm quen không nhỉ ?
     
  7. Kanatos

    Kanatos Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    10/5/09
    Bài viết:
    802
    Nơi ở:
    Sài Gòn
    Bác nhờ người xem hộ cái form khi tập coi có đúng không
     
    legiabao2912 thích bài này.
  8. Forever&One

    Forever&One Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    22/10/09
    Bài viết:
    74
    có ai chơi thử squat everyday chưa. Nếu rồi thì xem kết quả lên nhiều ko
     
  9. zFantasyz

    zFantasyz Admin note: đây là nick của kẻ lừa đảo.

    Tham gia ngày:
    1/7/06
    Bài viết:
    0
    Có 3 bộ lvft 500k 1 set size L bợn zai nào hốt hông freeship nội thành
     
  10. Không Biết Đặt Tên Gì

    Không Biết Đặt Tên Gì Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    20/9/17
    Bài viết:
    86
    Anh em cho hỏi có phòng nào khu vực phường Bến Nghé, Phạm Ngũ Lão giá tốt không, cho đóng từng tháng, tầm 500k quay đầu
     
  11. zFantasyz

    zFantasyz Admin note: đây là nick của kẻ lừa đảo.

    Tham gia ngày:
    1/7/06
    Bài viết:
    0
    500k 1 tháng thì vào cali deal giá luôn đi bác
    Bạn em vừa deal đc 14tr 2 năm gói plantinum kìa
     
    Không Biết Đặt Tên Gì thích bài này.
  12. Không Biết Đặt Tên Gì

    Không Biết Đặt Tên Gì Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    20/9/17
    Bài viết:
    86
    Lúc trước tập ở Cali ngay cv 23/9, nguyên động gay, té gấp :5cool_sweat:
     
  13. LAX Girl

    LAX Girl Mod vô dụng ‍♂️ Moderator GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    4,094
    Nơi ở:
    Wonder Land
    Bên elite thì tầm bn nhỉ có rẻ hơn cali ko bác
     
  14. VileZXC

    VileZXC Dragon Quest GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    22/8/08
    Bài viết:
    1,273
    Ta có 1 hủ C4 còn 50% , trước mua của wheystore 850k ,dạo này dạ dày ta h hơi có vấn đề k hợp với loại này lắm , vứt đi thì phí quá , có tên nào muốn trao đổi k , ví dụ như BCAA , Dầu cá , Pre work out , Dildo , cái nào k dùng nữa hay dùng k hợp thi trao đổi , điều kiên duy nhất là phải còn date :)) , ( cái của ta date tới 12 /2018 lận )

    22278932_1622575994460454_1927416167_o.jpg 22292535_1622575991127121_561517314_o.jpg Cái này nó hay bị vón cục , dùng tác dụng vẫn bt
     
  15. The amateur

    The amateur Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    3/1/08
    Bài viết:
    1,274

    :2cool_after_boom:
     
  16. Không Biết Đặt Tên Gì

    Không Biết Đặt Tên Gì Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    20/9/17
    Bài viết:
    86
  17. championknight

    championknight Persian Prince GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    19/8/05
    Bài viết:
    3,941
    Nơi ở:
    regoerjgoerjgoof
    Nghe bảo elite 1 năm hơn $1k, chả biết có trả giá như cali đc ko. Cơ mà thấy elite nằm dưới vinhome chỗ vincom thì 1k hay 2k/năm chả bõ gì so với thu nhập người ta :))
     
  18. legiabao2912

    legiabao2912 Dragon Quest GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    1,466
    Nơi ở:
    Q11
    Có tiền sẵn với gần nhà thì đăng ký gói Cali cũng ngon.
    Tính ra cũng không tới 500k/ tháng .
    Nhà mình đi tập Cali chạy xe 10" nên thôi .
     
  19. VileZXC

    VileZXC Dragon Quest GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    22/8/08
    Bài viết:
    1,273
    Mi có à :6cool_smile:
     
  20. Ryuna

    Ryuna C O N T R A

    Tham gia ngày:
    10/10/10
    Bài viết:
    1,594
    Mấy bài tập bụng có giúp giảm mỡ bụng ko nhỉ?
    Mình vẫn tập đều mà cảm giác thấy bụng còn to ra chứ chả thu nhỏ lại :2cool_beated:, căn bản vì mình gầy nên đi tập cho người béo lên --> cũng cố ăn nhiều, bụng mình cũng ko phải là to lắm (do người gầy) nhưng vì ngực lép (và bị lõm) nên cảm giác nó to hơn bt.
     

Chia sẻ trang này