dầu cá giúp mau hồi phục sau luyện tập, giảm đau nhức, hạ áp nhé với giảm nguy cơ tim mạch. Có lợi hơn dùng vitamin. Ta thấy vitamin cũng chẳng cần lắm, ăn uống bt mỗi ngày cũng đã dư rồi. Trừ người ăn uống thiếu thốn mới cần nạp thêm. Mà thật ra thì cũng không cần dầu cá lắm. Nhưng nếu chọn thì chọn dầu cá
mình mua túi muscle mass gainer xài. cho hỏi 200ml nước thì pha mấy muỗng vậy nhỉ, vừa nãy mình cho 3 muỗng gạt uống đặc sệt cả vào , cho thêm 100ml nữa vẫn thấy đặc. Ở túi thấy ghi ngày uống 9 muỗng , lúc mua ông bán hàng tư vấn chia 3 lần , mỗi lần 200ml mà mình ko nhớ mấy muỗng 1 lần. Ae ai đã xài chỉ dùm
Hít đất chia lịch ra trong 1 ngày thì có hiệu quả hơn là tập 1 lúc không nhỉ. nghỉ lâu quá giờ 1 lần chỉ làm đc 4x10 cái thôi, định chia ra sáng dậy tập 3x10, chiều đi làm về 4x10.
Sau khi tập Gym buổi tối thì nên ăn gì để vẫn giữ cảm giác no và ko bị béo nhỉ? gần đây tập xong về ăn nhiều hơn nên cảm giác bị mập hơn trước đây...
Thoải mái đi bạn , cứ note lại hết , tự đặt ra chỉ tiêu , như mỗi hôm tăng 1 cái , hoặc giảm thời gian nghỉ .v.v. , 1 thời gian sẽ tới ngưỡng
cái EAA thì nên mua loại nào để uống vậy, ông có xài cái này ko? Muốn mua để xài trước khi đi chạy bộ cho chạy đc nhiều hơn chút, với cả chạy xong đỡ mỏi.
sao thấy nó bán rẻ nhỉ, so với web myprotein thì rẻ gấp rưỡi luôn. à đâu rẻ gấp đôi luôn ấy chứ. Nếu 1 ngày ăn đủ 3 bữa, thì chắc chỉ cần uống EAA trước khi tập vì lúc đó đi làm về ăn gì cũng ko kịp.
Lão giống ta, nhưng mà chỉ cần tuần đầu trôi qua thôi là đẩy được 15 x4 / 20 x4/ 25 x4 liền. Theo ta thấy chỉ cần duy trì là có hiệu quả rồi, chia ra đẩy cũng đc ko nhất thiết phải 1 lèo hết 100 cái đâu.
Chắc do mình dễ , uống nhiều mùi thấy cũng bình thường , chủ yếu cho có vị với ngọt ngọt , ực cái là xong .
Đợt nọ hỏi mua bịch Mypro whey isolate bịch 5kg vị socola bạc hà thì ếu có, đành mua vị dâu kem bịch 2,5kg uống đổi vậy. Vị cũng ko đến nỗi nào.
