Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. jumper

    jumper Knee before Eden Lord GVN CHAMPION GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    5/6/03
    Bài viết:
    24,862
    Lên xà được 10 cái rồi
    Mà lên tốc độ
    Chứ lên chậm vẫn chưa được
    Mới 6-7 cái
     
    Thịtgàluộc thích bài này.
  2. zRai

    zRai Legend of Zelda GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    16/9/10
    Bài viết:
    1,096
    giờ có shop nào bán BCAA uy tín ko mn nhỉ?
     
  3. Zainor Dean

    Zainor Dean Thợ cào phân GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    16/6/08
    Bài viết:
    10,892
    Nơi ở:
    Hội Dzườn Đào
    Đang tập nặng hơn rồi nên cũng có nhu cầu mua whey. Ko biết ở HN thì có chỗ nào uy tín nhỉ?
     
  4. o0oBiRaiNo0o

    o0oBiRaiNo0o The Warrior of Light GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    1/9/07
    Bài viết:
    2,205
    Shopee.
     
  5. zRai

    zRai Legend of Zelda GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    16/9/10
    Bài viết:
    1,096
    shopee thì thượng vàng hạ cám quá ko biết shop nào uy tín bác ơi
     
  6. o0oBiRaiNo0o

    o0oBiRaiNo0o The Warrior of Light GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    1/9/07
    Bài viết:
    2,205
  7. Hakbit

    Hakbit You Must Construct Additional Pylons GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    8,530
    Nơi ở:
    Hanoi
    Mình hít đất sai tư thế bị sưng gân cổ tay luôn :(. Dm nhục
     
    jumper thích bài này.
  8. Kira_h2c

    Kira_h2c title khác. GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    14/7/08
    Bài viết:
    6,636
    Nơi ở:
    h2c1989
    Y hệt tui. Hít ngày 20 cái đổ lại cả tháng thì ko sao. Máu chó lên hít mỗi ngày 30 cái, chỉ 7 ngày sau là cổ tay đau. Giờ ko dám hít nữa.
     
    Hakbit thích bài này.
  9. silipden1102

    silipden1102 SỊP ở đây rồi GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    2/4/09
    Bài viết:
    6,372
    Tặng ae home workout của The Strength Guys, nhóm huấn luyện viên tập tạ đã từng có RẤT NHIỀU CHỨC VÔ ĐỊCH. Nói chung họ rất giỏi, các bạn có thể tìm hiểu trên Fb/Insta.
    Template này rất hệ thống và được làm ra để giúp bạn/khách hàng đạt kết quả tối ưu tại nhà.
    Các bài tập có thể tìm trên YouTube.

    https://thestrengthguys.com/wp-cont...he-Strength-Guys-At-Home-Training-Program.pdf
     
  10. silipden1102

    silipden1102 SỊP ở đây rồi GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    2/4/09
    Bài viết:
    6,372
    Nhà cũ quá rồi, lập cái mới lấy vía cho ae và cũng coi như động lực cho Sịp đi tập lại nhé, chứ năm vừa rồi nhìn thấy tạ là ngán vl :( Giờ tổng hợp lại file với clip có ích cho mọi người.
     
  11. lehieuds

    lehieuds The Warrior of Light GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    24/11/11
    Bài viết:
    2,100
    phòng đóng cửa mấy tháng rồi, cơ tóp như rán mỡ rồi :9cool_too_sad:
     
  12. raumuong123

    raumuong123 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    6/2/09
    Bài viết:
    308
    Sịp hướng dẫn sơ qua với. Đọc 2 lần mà chưa hiểu bảng này :-?
    Làm luôn ở topic mới cũng đc
     
  13. silipden1102

    silipden1102 SỊP ở đây rồi GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    2/4/09
    Bài viết:
    6,372
    Sịp đang làm topic mới rồi đây
     
    raumuong123 thích bài này.
  14. silipden1102

    silipden1102 SỊP ở đây rồi GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    2/4/09
    Bài viết:
    6,372
  15. NaughtyEvil

    NaughtyEvil Chị Ong Nâu Nâu

    Tham gia ngày:
    30/4/08
    Bài viết:
    8,657
    Last hit!
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này