Ngồi từ sáng h mới nhớ hứa sáng nay đi coi tạ cho con Cờ rai ma . H đi coi đây tầm trưa ta về ta pm cho. ---------- Post added at 10:42 ---------- Previous post was at 09:44 ---------- Có 4 loại 4, 8, 12, 16kg. Giá thì nhớ 2 loại 16kg là 830k 12kg thì 620k. Nói chung càng nhỏ giá 1kg càng đắt.
Hic tới 16 kg thôi àh? Tớ đang cần cỡ 20-24 kg lận +_____+ Mà cảm ơn ty nhiều nhé, có gì tối nay đi chụp rửa ảnh rồi mai mốt phát bưu kiện ra ngoài đó kèm sẵn 1 cái sịp xinh xinh :'>
Hnay bắt đầu về lại LA tập @_@ , đúng là tập chỗ xịn xong về đây nhìn trang thiết bị bựa quá , mấy miếng tạ sứt mẻ từa lưa , miếng 20kg mà cảm giác mẻ còn chừng 18kg Được cái thoải mái hơn , àh ai tập ở LA để ý có 1 em tiếp tân nhìn giống Maria Obama vãi hà @_@
haiz, nghe tả thích nhẩy, chắc me mua vài vé tập thử. Nói chứ nếu chỗ tui lên 400k/1 tháng chắc qua Lan Anh hay phòng Mách cho rồi
Ấy là nói khéo tí chứ nói chính xác cả tên sợ ăn sẹo thôi Ẻm trắng trẻo , tướng tá ngon lành , mặt same same MO , làm ca tầm trưa chiều
Cho mình hỏi , người vốn đã đô thì tập như thế nào để cơ bắp không to lên mà rắn chắc lại nhỉ , đang có định đi tập .
phải tập cho "to" thì thịt mới "chắc" chứ mà muốn tập cho chắc người mà sợ to thì nên qua aerobic mà chơi
Ae nào muốn chắc người mà ko to thì chả việc gì phải đi tập tạ , ngày chạy bộ 10-20km , hít đất vài trăm cái , chừng 1-2 tháng là săn đét lại à
