sao phải uống này nọ thế . hôm nay mình cũng lần đầu vào GYM , về nhức như gì ý , mà mình thấy tập cho khỏe thôi , uống thuốc vào thì lợi gì vậy ?
gày uống cho mau tăng cân. béo uống để tiêu giảm mỡ .v.v. ===> để cơ thể được hoàn thiện hơn. Vụ đau nhức hả .... 1-2 tuần đầu tiên kiểu gì cũng đau... ai mới tập hay tập lại không đau thì hơi bị lạ
Em từ nhà đến chổ tập khá là xa , phải đạp xe đến tầm 15 phút Vậy cho hỏi đạp xe 15 phút rồi vào tập thì có hại ko nhỉ , vì em đạp đến nơi thì thấy cũng mất sức ,mồ hồi đổ ?
hôm nay cầm tô lòng trắng ăn + 1 hộp sữa chua + đậu phộng... bà vợ đi ngang ọe 1 cái, làm mình cũng ọe theo, khỏi ăn luôn p/s: thà bự như pác Tú, tướng to nhìu lợi thế. như tui tướng bé tẹo, vào phòng gym cởi áo thì ai cũng nhìn, ra đường mặc áo chả ai thèm nhìn
:( là sao nhỉ ? Mình thấy mình hơi béo , uống thuốc gì giảm cân mà k hại sk ? Chỉ cần giảm ~3kg-5kg thôi .
sao biết ko đô con? à, nhìu bạn có 6 và 8 múi nhưng khi tui cởi áo vào tập thì dạt qua 1 bên nhường tạ cho đấy, chả cần phải xin Người hobbit tập tạ thì dày cỡ nào cũng ko bằng 1 con Orc tập tạ
Bụng 6 múi mà vai xuôi , ngực lép , tướng I-Shape thì vứt Thực đơn ngày hnay của mình : _ Sáng 2 tô mì quảng _ Trưa cơm + canh + 2 lạng thịt viên chiên sốt cà _ Trước khi tập : vài trái chuối + 1 scoop Whey Nitro _ Tập xong : thêm 1 scoop Whey Nitro , 2 lạng bò _ Tối : 1 tô phở tái chín _ Khuya : 2 ổ bánh mì thịt Nhiều lúc chả muốn tính chi phí , càng thêm oải , ngày ăn 5 bữa mà hết 3 bữa ăn ngoài -.- Ủa mà ở Rạch Miễu được cởi áo ra tập hả ông Định ? Ở LA ko cho
