^ Nghe kinh tởm vãi Bàn về cái gọi là " Văn hóa phòng tập " , chuyện tập chung là rất bình thường , những ai lịch sự tập xong nên đứng ra khỏi ghế/máy cho người khác tập chung , còn với mấy món tạ đòn đẩy ngực thì hơi phiền phức nếu 2 người đẩy ở 2 mức cách xa nhau quá ( tháo lắp vô đuối bỏ mịa @_@ , mình tập với thằng bạn đẩy cách mình 20kg , mỗi lần nó đẩy xong là khệ nệ bê miếng 20kg ra vào -.- ) -> nên hỏi họ sắp tập xong chưa , trong thời gian chờ đợi tập 1 động tác khác ( tất nhiên cũng có trường hợp đang chờ có thằng @&#^ nào bay vào tập mất ) Hộp Nitro sắp xài hết , chắc phải order 1 đợt mới quá @_@ , biết là đắt nhưng vẫn rẻ + an tâm hơn mua ở vn +__+
cậu BF này suốt ngày trêu mềnh là sao :( ông hlv phòng tập của em bảo là mới tập thì dùng cái hộp protein gì dạng bột pha với nước để lên cân + giúp mình tập tốt hơn khỏe hơn và kết hợp tập căng 1 chút thì ng sẽ to ra và lên nhanh hơn , hộp nhỏ 800 to thì tầm 1 - 1 củ 2 , có nên dùng ko các anh ?
cho em hỏi order cái whey protein ở đâu giờ, vào trang dinduongthethao thì nó bảo hết rồi, ko biết bao giờ mới có hàng, có bác nào biết chỗ nào khác uy tín thì chỉ dùm em với, em ở HÀ NỘI
mấy hàng này hlv phòng em toàn gt và lấy hộ luôn 1 lần thế ông ý lấy 100k :d , mua ở ngoài sợ hàng linh tinh . để sáng mai e đi tập rồi xin số ông ý luôn cho
nghe mấy bác khuyên dùng NitroTech mà sao có nhiều người bảo VP2 là loại tốt nhất và nhanh lên cơ nhất, mùi vị cũng ko tệ = NitroTech, đồ chức năng này ko biết mua ở đâu, các bác đã mua thì chỉ tui biết mua ở đâu để tránh mua phải hàn nhái mà thân tàn :(
mới kiếm đc cái trang bán nè: http://webthehinh.com/forums/t25634/ cả thể hình cũng có nguyên 1 cái forum lun, đúng là mở rộng tầm mắt. NitroTech + 2 lbs -> 950.000 + 4 lbs -> 1.600.000 rẻ hơn 1tr8 mà bác nói đó mà 2 lbs dùng tiết kiệm mỗi lần 1 muỗng, 3 lần/ ngày thì xài đc mấy tháng vậy bác. mà nghe NitroTech uống xong nóng ran lắm, ko biết cái VP2 thì sao?
1 ngày 3 muỗng whey thì tính ra cũng khá sang rồi đó cậu 1 muỗng chừng trên dưới 30g, cậu tự tính thôi
Thiệt ra đừng quá mong đợi vào supp , supp chỉ hỗ trợ 1 phần thôi , đối với newbie lẫn pro quan trọng nhất vẫn là ăn + ngủ nghỉ , dùng Whey mà ko đúng thì ngày uống 3-4 scoops cũng như ném tiền qua cửa sổ VP2 chưa dùng qua , nhưng Nitro uống xong nóng ran nghe ảo quá vậy -.- Gold thấy uống ngon nhất 2lbs được tầm 30-35 scoops -> xài trong 10-12 ngày nếu ngày 3 scoops
NitroTech cái muỗng đầu tiên tui uống có vã chút mồ hôi đó lão Chỉ là rịn rịn chút mồ hôi thôi. Các muỗng sau không thấy tình trạng đó nữa Tui đang xài 2,5 muỗng/ngày đây. Tuy nhiên ngày nào không tập thì không uống. Bù lại ngày nào cũng chơi 1,5 lít đậu nành
vậy theo anh em uống thế nào là đỡ tốn, ngày nào tập thì uống 1 muỗng 30 phút trước khi tập và 1 muỗng sau khi tập nhé
Mềnh dùng mỗi lần tập có 1 scoop mà vẫn lên bt, ăn uống cũng quan trọng lắm bác ợ đừng nghĩ supp nó là phép màu thay thế đc tất cả
Nếu vậy thì tốt rồi :) Mai tập xong chắc cố gắng làm 1 pô -.- , so sánh xem 2 tháng có thay đổi gì nhiều ko ...
anh em cho ý kiến về bữa ăn sáng, ko ăn mỳ gói thì phải rồi nhưng nên ăn mấy thứ lỏng lòng như hủ tiếu, phở hay cháo trước khi tập ko, hay là nên ăn cơm xôi, cơm sườn bì chả , đâu phải lúc nào cũng ăn sang tập sang cả đâu
uh, cám ơn bác, chứ hồi tập chạy thể dục, ăn hủ tiếu khi chạy nó cứ lúc lắc nước lèo trong bụng khó chịu vãi ăn cơm + 1 scoop OK
lâu quá, vào thăm a em 1 phát :) ko gym gì 2-3 tuần rồi, người teo lại, whey thì hết, 1 ngày cơm 2 bữa, cứ 2-3 ngày lại chào bàn 1 buổi tối. Ko dám vào đây múa phím qua mặt anh em nữa @thangcb: lão ơi, tui chạy ngược xuôi biên hòa-tiền giang nên lubu quá quên cả hũ whey. Được thì lão cho khất tới giữa tháng 8 được ko, xong dự án tui về. Còn bất tiện quá thì cứ tiễn em nó cho anh em trên này trước, tui đợi đợt sau cũng được.
