Em vừa tập được 3 hôm nay, vừa tập lần đầu nên hlv chỉ tập nhẹ, nhưng thấy nhức 2 tay ngay chỗ vai kinh khủng, ngày đầu thì nhức nhưng vẫn hoạt động bình thường, ngày thứ 2 thì sau khi tập về vẫn bt, chỉ sáng ngủ dậy mới nhức, và hôm nay là ngày thứ 3, tập xong về nhức co tay là nhức Làm cách nào để đỡ nhức nhỉ, hay là do em tập sai
Không phải là nản, chỉ là nghe bảo tập sai bài mới nhức nên hỏi thử Nó nhức thì nhức chứ nằm xuống cầm tạ vào vẫn đẩy đc Nhưng chỉ đẩy được 10 cái 1 hiệp và 4 hiệp
=.= cứ tập đều bình thường ai mới đập đều đau . tập trong khoảng nửa tháng đầu tiên luôn bị đau cứ cắn răng mà chịu . không chịu được thì cắn lưỡi
tập 1 tuần là quen đau rồi, tui tập mấy hôm đầu về muốn cắn răng tự vẫn, h đc 1 tuần rồi thì đau nhòe đê, quen rồi thấy bình thường
okami : biết chỗ mua găng ko anh , anh tập ở đâu thế ? mình hôm đầu tập đến lúc không nâng nổi dù cho có cắn răng gồng người nữa thì thôi , 3 hôm tiếp theo đau đớn vô cùng tay run đau nhức cả người nhưng 1 tuần quen là phê luôn h ngày nào mình cũng phải đi cho dù chỉ tập nhẹ , không đi ngứa người ứ chịu đc :d
Nike, adidas, ... =) Rẻ thì ra Trịnh Hoài Đức, tầm 50k/cái. Mình tập trên bách khoa hết tháng này, tháng sau đang xem ra Cali cho gần chỗ học hay Spring Club cho gần nhà T.T
