Hờ hờ, bạn nào qua thì cứ ới Cầm thẻ free đc free training với PT 1 buổi Bên Cali 88 Láng Hạ h training chuyên về bơm cơ bắp thì h chắc đc 4-5 người, còn đội HLV gốc điền kinh/thể dục thể chất toàn training cho chị em mà thôi Mức giá training với PT là 40-50$/h, cơ mà cũng đông phết, mấy bố PT hàng top bên ấy toàn dạy 10-14 buổi/ngày @___@ Dân mình cũng lắm ng thừa tiền ra trò
Cứ cho 10 buổi 1 ngày thì 1 tháng bèo bèo cũng đút túi 200 triệu à ? Cho hỏi mình đang theo phương pháp slow cardio để đốt mỡ, từ chiều tới tối không nạp tinh bột nhưng ăn vài trái chuối thay thế có được không?
50$ đó hình như đâu vào tay PT hết , phải chia cho Cali 1 phần nữa Mà giá PT ngoài HN cao quá vậy ? Trong Cali HV thấy nó chào giá chừng 2xx$ cho 1x tiếng , x là tùy mình trả giá thế nào , hay tại mấy người mướn PT toàn đại gia cả rồi chẳng ai trả giá nhỉ
hôm nay em cũng ngại ra ngồi nhà đánh đu với cái xà :( thoải mái . Nếu không nhầm thì số tiền training thu đc PT đc hưởng ít lắm còn đâu là cali ăn hết . Vụ thuê PT rẻ đắt cũng tùy chỗ , chẳng hạn như chỗ em PT là pro building mà giá có 20$ 1 buổi thôi
Giá thuê PT bên Cali là 40-50$/h, cơ mà PT chỉ ăn đc có 10% thoai, chưa kể bị cắt mất 40% trong số ấy, tức là chỉ đc có 6% tiền dạy. Ngoài ra, làm PT vất vả bỏ xừ ra, nhiều ng phải làm từ 6h-21h đều đặn như vắt chanh cả tháng trời. Ở trong SG mức độ cạnh tranh cao nên giá cũng rẻ hơn
hehe lâu quá ko gặp ^^ cả ngày hôm wa vẫn còn ê ê nên ko dám đi tập .. nếu tập sai động tác mà nhức đầu thì cũng dễ sửa , google 1 vòng ra toàn là huyết áp thấp , rối loạn tiền đình @_@ với lại mình ko có bị đau cổ , mình đau đầu @_@ kéo dài từ thái dương ra sau ót luôn
Người khác đẩy tạ nằm ko sao , mình đẩy tạ nằm thì đau đầu mà bảo ko lạ ? Tốt nhất là đi khám như lời bác Tú nếu tình trạng này cứ tiếp tục kéo dài , mình tập thể hình được 1 thời gian chưa bao giờ có hiện tượng đau nửa đầu này như bác kia miêu tả , chỉ hiện tượng choáng vì thiếu oxy khi chạy bộ thì có thôi
mình đẩy ngực giữa toàn bị đau ở đầu, chủ yếu là ở đỉnh đầu với gáy, nhưng tập mãi mà chả thấy có vấn đề gì nên nghĩ là chuyện bt
Xin nhắc lại đau đầu không bao giờ được xem thường ngay cả trường hợp nhẹ nhất Ngay cả viêm xoang cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng tuy là ít gặp. Các mạch máu trên não và vở não rất nhiều mà lại bé li ti, thường không chịu được áp lực cao. Mạch máu nhỏ ở chỗ nào đó trên cơ thể bị vỡ hay không lưu thông có thể không sao nhưng mạch máu ở não mà bị là... Khỏi nói khúc sau nhé !
Lười ăn chuối quá nên giờ cứ 1 trái chuối + 1 scoop whey + 250ml sữa + 2 viên đá Giờ lại nghiện món này ==
Dạo này phòng tập nhiều a hôi nách vãi , vào mùi nồng kinh khủng , biết mình hôi sao o mua lăn nách xài nhỉ , để nó hôi rình lên thì cũng mặc cảm vãi đ' chứ hay ho gì
