Tập Gym/Thể hình Version 9 : Cảm hứng cuộc sống

cái ảnh đấy mà 78kg thì kg nó vào hết đít à .

 

^: Đít lép xẹp mới khổ , đến nổi mặc quần jean ko thấy mông bị chế xấu lên xấu xuống. Nói chung là nặng từ nhỏ tới lớn, nghe nhiêu người bảo là tạng nặng xương nhưng mà trước mắt cái bụng nó mất mỹ quan quá va quyết tâm cắt cái bụng :(

 

Mình xương nhỏ, khung xương nhỏ, người nhìn rất nhỏ dù bằng ký bằng chiều cao thằng bạn
Bất mãn lắm, 2 thằng như nhau mà cùng ra ngòai, mình bị chê ốm còn nó dc khen vừa người
Cũng là 1 động lực để đi tập, ngày đầu vào ngại, mắc cỡ, bài gì cũng sợ sai, nhìn n ta nhìn mình mà sun cả vòi...
Giờ thì thoải mái, tự tin rồi ^^, lại thích nữa.

 

Uh, tớ thì đang rầu lòng với mỡ đám bụng, rất muốn và thích tập thể hình nhưng mà cứ bị tụi bên webthehinh hăm là chưa giảm mỡ thì tập cách mấy cũng chỉ khiến nó to ra và xấu hơn thôi, mà chết cái là mỡ mòng của mình nó tập trung ngay vếu và bụng-ngực và abs, 2 món mình mơ ước mà càng tập càng gớm thì tập làm gì

 

H các mem mới này quan niêm khác hoàn toàn với các mem lăn lộn ở đây từ xưa nhỉ

Ngày xưa thì béo kệ mẹ nó chứ, để mỡ đó tập tạ mất đâu mà thiệt, tập cả năm mà ngực chắc gì đã có miếng nào, chưa kể bulk up lên thế ếu nào chả mập.

H cứ giảm mỡ rồi bulk up lên nửa chừng rồi làm sao? Lại giảm tiếp à?

Và còn ung thư với sỏi thận, whey là "dinh dưỡng thần kỳ"

ảo

 

Hự, thế là cứ chơi vô tư à bác, mà có sẵn mỡ tập có lợi ích gì không bác, em thì tại vì định tết ốm về cho đẹp, chỉ sợ nếu tập tành giờ này thi lúc tết nó to+phệ thì mất mỹ quan lắm, có thể qua tết ăn chơi béo ú lăn quay ra rồi thì em tập luôn một thể với việc giảm mỡ

 

thấy ng béo nâng tạ khỏe hơn mấy đứa gày, truyền miệng nhé ko có cơ sở khoa học

nói chung là vừa tập tạ vừa chạy HIIT đi, yên tâm là ko xấu đâu mà lo hão, muốn "to" ko phải đùng cái nó to ra ngay đc để "xấu" đâu

 

dạo này tự nhiên thích deadlift thế :( sướng cái lưng đếch chịu đc . Cả tháng nay bị đau chân k chạy đc ngứa chân đừng hỏi

 

cho hỏi là cậu em đang đố đi đc 50 vòng cầu thang từ tầng 1 lên tầng 5 nhà cậu em
em đếm rồi, cả đi lên đi xuống tổng là 196 bậc.
Hỏi đi 50 vòng có khả thi ko, ko cần chạy, chỉ cần đi bộ, k đc nghỉ, k tì tay vào cầu thang

Phần thưởng là 1 con 4s
ae cho hỏi có khả thi ko để em cố gắng nào

 

50 vòng .

Muốn thì cứ thử , chết sao được mà phải lo .

Nhưng béo yếu thì nhịn nha

 

mình là mình chơi liền .

 

xin hỏi tập tạ 1 ngày nên tập 1 lần hay có nên tập 2 lần ko ? tập quá như vậy có ảnh hưởng ko ạ ?

 

hạn ra đề đến hết tháng 11 cơ
để bao h rảnh thử phát. Em cũng nghĩ là k khó đến vậy

 

cứ thử 196 x 50 = 9800 bậc thì biết khó hay không.

 

tầm đó thì = đi bộ tầm mấy cây số nhỉ

 

leo lên leo xuống cầu thang mệt hơn đi bộ nhiều đấy ko ngon ăn đâu

 

ừm biết vậy mà, nhưng quy ra là đc khoảng bao nhiêu cây nhỉ , với độ nặng của việc đi lên ý

 

xin hỏi các đại ca tập 1 ngày mấy lần vậy ạ ? tập 1 ngày 2 lần trở lên có việc gì ko ạ ?

 

Điểm yếu hồi còn tập của mình là ăn ít, ngủ ít . Vừa ăn cơm xong lại đói r, xuống ăn tiếp, đỡ chối mồm r

 

2^ có mệt