mua cái kiểu tạ ngoài phòng tập ấy , có lõi sắt còn các miếng tạ không cố định , mua mấy miếng 5 kg , 3kg về , tập thích nhẹ thì lắp ít, mạnh thì lắp nhiều :)
Về VN cứ ra mấy phòng tập Cali , The Manor , The Gym gì đó ở Flemington , hay thậm chí là Lan Anh , Kỳ Hòa ... thì thiếu gì , xì ting dâu 9x cũng có , hàng vào câu cá cũng có
Ko lẽ bác lên máy chạy mà mang dép hoặc đi chân trần mà mang giày nhìn cũng lịch sự hơn 2 con bé bận đồ nhìn sport ghê mà bụng còn mỡ hơn cả bụng mình
Lan Anh nếu ko dùng máy chạy cũng chả bắt mang giày , nhưng bên nước ngoài thì cỡ nào cũng phải mặc đồ thể thao + mang giày Còn mấy nhóc trên kia chắc vào tập chụp hình cho có thôi chứ tập tành gì
^Chính xác đấy, o mặc quần thể thao đừng hòng nó cho chạm vào máy tập Còn bé kia đi tập gì mà còn mi giả với mascara điên đảo thế kia
^ Chuyện mấy e trang điểm lúc đi tập là bt ông ơi Chỗ mình mấy bà sồn sồn 3x-4x còn trang điểm kinh hơn kìa , vậy mới gù trai được chứ
Người gầy quá đang tính phục thêm 1 vài thứ, bà con ở đây ai dùng rồi cho nhận xét xem Whey Protein và Magnum Whey II loại nào tốt hơn nhỉ. Thấy Whey Protein mắc hơn 100k
mọi người cho mình hỏi, muốn phát triển chiều cao thì tập đu xà hay tập hít xà ??? mình hiện cứ đu xà rồi căng người hết cỡ ra trả biết có hiệu quả ko?
Mấy cái này chủ yếu để tăng cơ , muốn vừa tăng cân vừa tăng cơ thì dùng mấy cái Serious Mass , Weight Gainer này nọ ấy
phòng gym ở trường RMIT cũng y như thế này, hôm trc thấy 1 bạn mặc short cũn cỡn, mắt đắp mas, má đánh phấn, môi to son vào chạy suốt 30', lúc nghỉ mồ hôi nó chảy ra nhìn rất là...
