[Thanh Niên] Chàng trai giảm cân hơn 100 kg trong 15 tháng

Chục năm rồi vẫn ốm lòi xương

 

nhìn bắp chân bọn này khủng khiếp vl . chưa kể nhiều thằng trong béo nhưng nhanh khiếp vcl

 

Cố gắng lên nào. Mị cũng bỏ tập đc 3 năm rồi, mới tập lại được 1 tuần đó

 

Còn , chưa ăn kiêng đúng . Cứ trưa làm mệt quá là dĩa cơm , tối về nhà còn dư gì súc ăn hết nữa , haiz . Được cái tay với chân chắc lại thấy rõ . Mập đị t đụng vai ai cái người đó cũng văng với la làng trong khi mình thấy quẹt nhẹ hều .
Mà mình đụng tay trong bài chắc mình cũng văng .

 

Mình có 55kg

 

thế thì ko chừng thầy đã tiến vô quá trình "mập mà chắc" huyền thoại rồi đấy.

 

So với mấy tay mập than nặng nề này nọ thì ta thấy ta ok , có mấy cái tập chạy máy gì dồn sức nặng vô chân thấy gối nhức nhức nên éo dám chơi nữa , đi bộ dốc thôi .

 

Ráng bóp miệng lại đi chứ càng lớn tuổi càng mập ra

 

Quan trọng ku dùng có tốt ko?

 

Đạp xe đi thánh mập quá chạy bộ không tốt đâu.

 

Sao bài nào bạn post cũng không sặc mùi pbvm thì cũng kỳ thị, body samsung thế

 

Á đù, ngượng mộ quá. mình 20'/năm

 

bệnh chung của mấy thanh niên tập hoài mãi ko thấy giảm cân là do cứ giữ tuy duy đứng lên cái máy chạy bộ hay ngồi vào xe đạp làm vài vòng là có thể ăn thoải mái. Mà cổ nhân thì có câu

nhịn nguyên 1 ngày cắt giảm được 300 calories, tự nhiên tới tối muốn xem phim mà xem phim thì phải có cái gì đó nhâm nhi, làm bịch snack + thêm 400 calories. Bùm, nguyên một ngày nhịn ăn vô ích.

 

28 tuổi, ngày tập gym 2 buổi.
Gia đình chăm cũng kĩ...

 

body samsung thôi có pbvm như tên @Sis kia đâu

 

Đang giảm từ 97kg xuống được 85kg rồi . Cơ bản là người cao hơn 1.8m nên nhìn cũng méo mập lắm .