thanhnien-Mối nguy hiểm từ việc ‘thức khuya trả thù’ của người trẻ

Chưa ngủ đc …

 

Có giả thuyết ntn là thức khuya ko hại cơ thể, thứ hại cơ thể là thứ bản thân nạp vào lúc thức khuya như làm việc hay nốc nước tăng lực hoặc ăn vặt khi xem phim, vì thế nếu thức khuya mà ko ăn uống gì cũng chả hại mấy

Còn việc giảm trí nhớ, đau đầu thật ra do ngủ ko đủ giấc khiến đầu óc ko minh mẫn chứ thức khuya mà ngủ bù tới 9-10h dậy cũng chả ảnh hưởng gì, chỉ khiến cơ thể hơi ểu oải vì rối loạn giờ sinh học

Bản thân ta ngày nào cũng hay thức khuya đến 1-2h sáng, ngủ dậy lúc 8h, chưa từng mắc các bệnh bao tử gì cả vì buổi tối ko ăn thêm gì

 

Thức khuya thì phải ngủ lại bù đủ giấc, không thì hại thật. Thường thì chả bao giờ ngủ lại bù đc, trừ khi công việc thoải mái thời gian.

 

Đuma sao lại tả tôi thế này

 

Dẫn đao tự cung.
Mất cái cần số rồi thì khỏi quay tay, từ đó sẽ có trí nhớ tốt. Cũng không xem sếch nữa vì còn gì nữa đâu mà coi
Rồi mỗi đêm nằm khóc nhớ về cái cần số ngày nào, khóc đã rồi thì mệt, dễ đi vào giấc ngủ thôi

 

Mua thuốc bổ não uống rồi tiếp tục làm cả 3 tiếp

 

giờ ngủ còn kịp không

 

khó ngủ thường là báo hiệu của tuổi già kéo tới,nhìn bản thân mình và bạn bè đồng tuổi,mấy ông anh lớn tuổi hơn xíu thấy chả sai.Mấy tên thuộc dạng dễ ngủ,tới 11,12h là díp mắt,hoặc leo lên giường nằm tí ngủ,không bị lạ chỗ khi ngủ thì qua 3x vẫn khỏe vâm,còn mấy ông mà thuộc type khó ngủ,ngủ ít,mất ngủ sớm nhìn già hơn tuổi vl luôn.

 

Tiếp tục quay tay đến khi mất hết trí nhớ về những điều này thì ko muộn phiền nữa

 

tôi làm ca đêm thứ trắng 1 tháng tầm 7-8 ngày (full công việc từ dùng đầu óc, tay chân) 9 năm nay. h đầu bạc cmnr

 

Thủ dâm ban đêm cho riêng tư .

 

Đúng như bài báo nói, ko thức đêm thì ngoài tg đi làm, ngủ còn 4 tiếng cho bản thân là cùng. Chưa tính dọn dẹp nhà cửa hay ăn uống.

 

Toàn thức khuya chơi Liên minh Tốc chiến.

 

Vãi hồ bách thảo mấy người trẻ. Có đi thể thao không? Không đi thì xác định làm vậy tầm 5 năm nữa là kiệt quệ thôi. :) Về già thì lết đến 6x là đủ thứ bệnh

 

Tối phải bật chuyện ma để bên tai mới ngủ dc

 

Xõa đi, lúc nào chết tha hồ ngủ.

 

Thủ dâm sáng sớm thú vị hơn.
.

 

Bài báo nói đúng, nhưng nói chưa rõ, chưa đầy đủ.
Tại sao thanh niên, người trẻ hay thức khuya?
Bởi vì cuộc sống không cân bằng. Áp lực học hành, làm việc làm đầu óc tâm trí căng thẳng. Mà nhu cầu nghỉ ngơi, giải trí ai cũng có, người càng trẻ thì nhu cầu đó càng lớn.
Xem phim, nghe nhạc, lướt face, tiktok cũng là 1 cách giải trí or nắm bắt thông tin. Nhưng cách giải trí này ít vận động thể chất nên rất khó ngủ.
Cách dễ ngủ, ngủ sớm thì có vài cách: tăng vận động thể dục, tối làm lon bia hoặc 1 vài chén rượu nhỏ. Cao nhất là xúc than buổi tối, 1-2 cuốc đảm bảo ngủ như chết

 

https://www.facebook.com/volekhanhlinh