https://shopee.vn/vita.shop6868?smtt=0.18633074-1657423763.9 Shop này khá đa dạng, toàn là hàng xách tay. Còn cái Tongkat trên kia mình nói là Nootropic VN.
Hiệu này mình ko tin tưởng lắm, và riêng cái Tongkat Ali thì nhiều hãng hàm lượng thật sự rất ít so với trên nhãn.
dm cái rhodiola rosea uống xong tập đệch thấy mệt nên cái hôm squat 4 set 140 x5 thêm 1 set AMRAP thấy mình vâm vl nên tham tập thêm vài set deadlift hậu quả là mấy ngày hôm sau mình năm bẹt giường giao hoan đất trời ngủ được. 3 hôm liên tiếp ko thể đi tập cũng như ngủ trưa nên anh em cẩn thận ko nên phụ thuộc mấy cái đồ ngoại lực này. Nó giống như uống cafe vậy nhưng mạnh hơn vkl. cái tongkat ali kia ko phải thích uống là uống nhé mấy cái đồ nootropic này sẽ ko bao giờ có 1 liều lượng ổn định cho bất kì ai, mỗi người sẽ có 1 hiệu ứng riêng và ko phải lúc nào cũng tốt, đặc điểm chung là giảm cortisol mà giảm estrogen nên nếu ai đang bị stress cao, lâu, mất ngủ phải tính cẩn thận. Cortisol cũng là thứ vô cùng quan trọng, vì nó cũng là biểu tượng của sức mạnh nữa, nhưng nếu kéo dài quá lâu và ko đi xuống đuợc lúc chiều tối thì nó là thứ kéo mình xuống. cả estrogen nữa, nếu estrogen quá thấp thì ham muốn giảm, và kéo theo đau khớp. so với ashwagandha thì mình thích thằng tongkat ali hơn, có người thì lại thích ashwagandha hơn, nhưng điểm chung là ko nên dùng liên tục ngày nào cũng uống nên để 5 ngày uống còn nghỉ 2 ngày. Tuy nhiên ashwagandha uống xong thì mình như bị phê cần, người cứ nâng nâng chỉ muốn nằm 1 chỗ ko muốn đi đâu. Nói chung chỉ uống ashawagandha khi nào đang trọng giai đoạn cực kỳ bi quan và mất ngủ vài ngày liên tiếp. lệ thuộc mấy đồ này ko tốt chút nào. mình có đọc qua vài bài viết về việc ko ăn rau trên này của anh em, đó sẽ là sai lầm lớn. nitrate có duy nhất trong các loại rau cải ( ý là ko có thằng nào bán đồ thực phẩm bổ sung bọn này cả) đặc biệt là lá như rau cải bó xôi, cải xoăn, thì là( rau này ko phải cải nhưng lại có lượng nitrate khá cao.) củ cải đường, củ cải đỏ...nói chung trong các loại rau lá. bọn này tốt ko kém hơn creatine. cá nhân mình xem qua thì creatin giá tốt mà chất lượng ko kém có bọn myprotein, musclepharm. còn bọn linh tinh như ostrovit nhìn thành phần creatine monohydrate chỉ có 1 nửa 1 muỗng 5g nhưng lại thêm toàn thành phần hoa mỹ nhưng hiệu quả ko bằng creatine monohydrate thì phí tiền. mình có đặt trà hoa cúc, khá rẻ anh em ngâm về uống cũng hộ trợ ngủ ngon. Tối tối hạn chế uống nước thôi, ko đêm đang ngủ buồn đái lại mất ngủ. Apigenin trong hoa cúc khá mạnh. Bữa tối của mình phải có tinh bột để dễ ngủ. Trước và sau tập mình đều bỏ 1 nhúm muối nhỏ vào nước uống. Nên mua muối có iot và kali trộn thêm. Tập khá trâu và bền sức. Bản thân mình đang tìm mua ít nấm psilocybin rồi microdose xem thế nào. Anh em nào thử rồi cho biết cảm nhận và cách chuẩn bị tốt nhất trước khi đi trip. Giờ dân tình đang nổi lên cách trộn Theanin vào cafe rồi uống thấy bảo vượt trội lắm mà sợ uống cafe vì mất ngủ.
Mấy cái thực phẩm bổ sung này thì uống trước hay sau tập cho có hiệu qủa mn nhỉ ? (buổi trưa hoặc buổi tối, sau ăn)
Trên iHerb có brand nào tốt ko các thày ? Mình lên tìm thử Vitamin D3+K2 mà nó ra 1 đống các brand, chả biết chọn brand nào Mà hãng NATURELO nổi lắm hả các thày ? sao mình thấy sản phẩm của hãng này đắt hơn các hãng khác
bên voz có thằng bảo uống cái này bổ sung magie kẽm canxi và cái này thêm vitamin k2 d3 rất có ích cho người quay tay thường xuyên, sẽ ko bị lờ đờ mệt mỏi buồn ngủ Hóng thêm các fen chuột bạch
Uống của shop post trang 1 ấy, nào giờ uống mấy cái omega 3, k2 d3...k thấy rõ tác dụng như thằng axtasanthin này ngoài cái nứng cat nhiều.
Shop ngon phết nhỉ, thấy có cả dầu cá của bọn micro. Coi thử thấy DHA EPA ngon thiệt Viên uống dầu cá Micro Ingredient Omega 3 Fish Oil 2000mg EPA và 1500mg DHA hàm lượng cao 300 viên | Shopee Việt Nam
Mình đang xài thằng này luôn, nhưng là ship thẳng từ amz US về, đợt đó mua 2 tặng 1, rẻ bèo, mình mua đống supp đợt đó xài hơn 1 năm chưa hết
sao mình gg đọc thấy uống cái Axtasanthin này có thể làm giảm hưng phấn mà ta Và giữa Tongkat ali với Maca thì loại nào hiệu quả hơn?
Tongkat thấy tác dụng đc liền trong 1 tuần đầu luôn, Maca thì lâu dài. Nói thiệt là mấy cái supp này sử dụng lâu dài, và nó ko phải loại như nước tăng lực mà thấy liền, nên mình ko dám xác nhận là nó có tác dụng hay ko nữa... Với cả mình tập gym, ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, nên sức khoẻ rất ổn. Bỏ tiền mua sự an tâm vậy @@
