dạo này khớp hơi lách cách rồi, tập nặng cũng sợ sợ. Mình đnag dùng astaxanthin rồi thì có nên uống thêm Collagen type II để bảo vệ khớp ko ae
Có loại nào uống tăng cường não không mấy bác. Hậu quả của cúm Tàu + 2 mũi làm giờ hay quên quá mấy bác à, nhiều lúc mới nghĩ làm gì đó mà đi vài bước cái quên mất là gì rồi.
Dạo này thấy người yếu yếu ển ển chắc đến lúc dùng thuốc rồi. Cho mình hỏi là bâyg có thể uống tongkat ali + magnesium + kẽm + vitamin d3k2 với dầu cá trong 1 ngày không , tất nhiên là chia ra vd sáng uống d3k2+dầu cá, trưa thì uống kẽm, tối uống tongkat và magnesium. Mình định mua tất ở bọn http://www.nootropicsvn.com/product-page/tongkat-ali-200mg-2-eurycomanone vì thấy bán đủ cả trừ dầu cá, bọn này có tín ko nhỉ
Uống vậy chuẩn rồi bạn, tôi cũng đang dùng như vậy (trừ tongkat). Magie dùng trước khi đi ngủ, mấy thứ còn lại dùng sau khi ăn.
tưởng magie thì uống kèm với kẽm cho tăng hiệu quả chứ bạn nhỉ ? Mình thì dùng kẽm, magie, omega3+d3+k2 sau bữa trưa để chiều tập cho sung
Mình đọc thấy nhiều chỗ nói uống trước lúc ngủ để giúp ngủ ngon hơn. Mà cảm thấy lúc nào thuận tiện thì uống cũng dc bạn ah. Cơ thể hấp thụ dc thì vẫn tác dụng hết. Với cũng tùy form hợp chất magie nữa. Magie glycinate với Magie L-threonate thì hấp thụ dễ, uống thấm liền nên lúc nào uống cũng dc. Còn Magie citrate thì nên uống sau bữa ăn vì nó dễ gây tiêu chảy.
vãi quá GG thì thấy người bt bổ sung 1500 IU/ngày mà trong đây các bác toàn 5000 có bác này còn 10000 mới mua 1 lọ D3+K2 tại nhà thuốc long châu nó có 400 IU 1 viên thôi
Phần khớp cứ kêu lục cục, vận động nhiều bị đau, có loại nào dùng tốt không mấy bác? Cho em xin tên 1 vài hiệu mấy bác dùng để tham khảo với.
Dạo này cứ thấy đầu óc mệt mệt thi thoảng có cảm giác nhói đầu phải nhăn mặt có tai biến hay gì không ae. Với lại tôi làm việc văn phòng máy tính nên dạo này ngón tay cũng đau do đánh phím nhiều
Khám rồi bác sĩ bảo lao lực thiếu kg thì gout với mỡ máu thế nào đc. Giờ vẫn đang nhói nhé sau đầu, chắc do giờ giấc ăn ngủ làm việc lệch pha quá
